男人吃山竹好不好

山竹， 原名莽吉柿， 是我國部分地區很少見的一種水果， 山竹的營養價值很高， 但大多數人對山竹的營養價值並不瞭解。 山竹原產於東南亞， 一般種植10年才開始結果， 對環境要求非常嚴格， 因此是名副其實的綠色水果， 非常名貴。 山竹幽香氣爽， 滑潤而不膩滯， 下面， 我們就來介紹下山竹的營養價值。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%， 檸檬酸0.63%， 還含有其它維生素B1， B2， C4和礦物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 這使山竹能克榴槤之燥熱。 在泰國， 人們將榴槤、山竹視“夫妻果”。 如果吃了過多榴槤上了火， 吃上幾個山竹就能緩解。

另外， 山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

由於山竹的營養價值特別高， 而且比較適合體弱、病後調養的人食用， 故這是一種很好的營養品， 且一般人都能食用， 每天3個足矣。 夏季很多人喜歡吃荔枝， 但荔枝吃多了容易上火， 這時吃山竹還有清熱降火的功效。 另外， 購買時最好選擇蒂綠、果軟的新鮮山竹， 以免買到“死果”， 而且剝殼時注意不要講紫色的汁液染在肉瓣上， 以免影響山竹的口味。