健康食譜

木瓜雪梨湯怎麼做?

很多人對木瓜的認識都停留在這是一種豐胸的水果。 然而木瓜除了豐胸, 還是非常營養的水果。 木瓜雪梨湯是非常清爽的湯品, 做法簡單, 滋補效果更是絕佳, 還有美容養顏的作用呢。

1.梨切塊洗淨放到碗中, 木瓜去皮洗淨切塊, 把木瓜及雪梨放入容器中上鍋燉半小時, 加入小把枸杞再燉十分鐘(喜甜者加冰糖), 出鍋。

2.木瓜去子, 切塊。 雪梨切塊。 鍋中放入木瓜, 雪梨。 再加入水, 冰糖蓋上蓋上蓋子煮40分鐘,

最後加入枸杞點綴即可, 可以喝了

3.把銀耳和薏米溫水泡發(約半小時), 期間可以準備其他食材:木瓜切塊兒、雪梨切塊兒, 清洗百合、蓮子、枸杞。 先把銀耳、雪梨和薏仁加入電鍋中, 加適量冰糖和水(煲湯檔)煮半小時。 再加入蓮子、百合、枸杞煮半小時。

最後加入木瓜煮半小時(因為木瓜煮過了不好吃)。 此時, 銀耳煮成了膠質, 入口即化非常養顏啊!

4.木瓜的美白減肥功效是不言而喻的好, 愛美的女士們可要多吃一點, 含有豐富糖份及蛋白質, 有助消化, 滋潤腸胃, 並可消除疲勞。 此湯美容功效:雪梨含有機酸、維他命B、C及豐富的水分, 有清心潤肺功效, 能滋潤肌膚。