身體困乏睡不醒,教你四招除濕氣

薏米紅豆白術粥

生活中有很多食材擁有很好地調理效果， 薏米、白術和紅豆搭配就有很好的健脾化濕效果， 放在一起煮粥即美味又健康，

按摩

①湧泉穴（見本人之前的經驗， 乃濕氣入注人體之處）。

②陰陵泉， 人體最重要的健脾化濕穴位， 在小腿內側， 當脛骨內側髁後下方凹陷處（見圖）。

按摩此處效果甚佳。

拔罐

這是一個很好的祛除外濕的方法， 也是極為普遍便捷的治療方法。

艾灸

使用艾灸盒灸肚臍處。

運動

生命在於運動， 只有強健的體魄才是病邪最大的剋星。