學會運動讓你大腦保持年輕

大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標誌物。 如果你正在走向衰老， 那麼你的大腦也已經開始退化， 相信這個感覺你會感覺到。 如果你的大腦依然靈敏， 依然活躍， 那就說明你還沒有走向衰老。 眾所周知， 大腦是人身體的主宰， 它通過頸部與脊髓把神經指令發往身體的肌肉與四肢， 帶領他們團結合作， 為人的行為負責。 這樣， 保健大腦就至關重要了。

大腦可比一個超級電腦， 它是使你正常生活的命令和控制中心， 完全參與你所做的每一件事。 你的大腦決定你如何思考、如何感知、如何行動以及如何與其他人和平相處。

你的大腦比我們可以想像的任何電腦都複雜。 你的大腦裡的連接比宇宙中的繁星都多!優化你的大腦機能實質就是成為最好的自己， 無論在工作、休息或關係方面。

如何提高腦力?讓你的生活輕鬆愜意?

這很簡單， 你的大腦是你做任何事情、你的所有感官思維、你與他人關係的微妙差異的關鍵。 它是管理你複雜生活的超級電腦， 同時也是儲藏你精神的脆弱器官。 當你可以奔跑、舉重或做瑜伽來保持體型的時候，

無論你的年齡、思維訓練對你的大腦有什麼綜合的、積極的影響， 這裡有很多條途徑來提高你的腦力：

首先， 提升你的腦細胞數量

研究顯示， 有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。 薩克生物研究學院(La Jolla Calif)的科學家發現無論何時檢測在活動輪上奔跑的成年“老鼠”都會發現它們海馬區(大腦的一個區域， 涉及學習和記憶)的細胞比那些只是坐著不動、整天在網路聊天室談論指環王的那些“老鼠”新增了一倍。