健康食譜

野生菌火鍋

生活水準提高了, 人們對飲食的要求也就越來越嚴格, 人們在注重美味的同時, 更多的關心營養和原生態, 而在這其中野生菌類就便成為的首選, 在嚴格的意義上, 野生菌包括雞樅、松茸、牛肝菌、雞油菌、老人頭、竹蓀等30多種, 通過烹食, 不僅美味而且還可以達到補鈣保健的作用, 野生菌火鍋就是受到很多人親睞的, 那麼, 野生菌火鍋該怎麼做呢?

眾所周知, 菌類植物富含氨基酸, 多種維生素, 葉酸, 乳酸等多種營養元素, 對於促進人體的新城代謝, 調節人體生理機能, 增強免疫系統等都是有很大的功效的, 關於“野生菌火鍋”的做法, 以下是相關內容的介紹:

原料:活嫩母雞一隻約1000克。

配料:豬油、鹽、薑、蔥、胡椒麵、野菌雞濃湯火鍋底料適量。

配菜:新鮮香菇、金針菇、黃絲菌、刷把菌、大腳菇、雞絲菌、雞縱菌、牛肝菌、三辨菇、竹蓀等野生菌。

製作方法:

1、姜折成薑塊, 蔥切成蔥花,

新鮮香菇、金針菇、黃絲菌、刷把菌、大腳菇、雞絲菌、雞縱菌、牛肝菌、三辨菇、竹蓀等清洗乾淨, 撕成細長條待用。

2、母雞宰殺剖去內臟洗淨, 剁成2釐米大小雞塊, 同雞油、雞蛋、雞肫一起下鍋加水燒開打去血沫, 換水加薑塊清燉, 燉至筷子可以插入雞肉加鹽、野菌雞濃湯火鍋底料、胡椒麵、蔥花即可下各種野生菌一同煮食。

風味特點:雞肉細嫩, 湯清味美, 菌菇清香, 清淡爽口, 山珍勝海味。

製作要點:要儘量選肥一點的母雞, 儘量用原湯煮食菌類, 不用蘸水, 以免破壞了鮮味。 由於野生菌資源的缺少, 平時我們要想吃到野生菌火鍋的話, 可以選擇野生菌的火鍋底料, 也有野生菌原味的鮮香。

以上是關於“野生菌火鍋 ”的做法的介紹, 相信您都瞭解了,

野生菌營養豐富, 正確製作以保證營養對於健康是很重要的, 一道美食的存在意義也正是如此, 所以, 愛好美食的朋友就要注意了。