男人脫髮原因是什麼 遠離脫髮的7個小妙招

任何事情不論好壞， 有因必有果， 所以我們要養成好的習慣， 男人脫髮問題越來越嚴重， 當然這其中的起因我們也略知一二， 今天我給大家簡單介紹下脫髮的原因有哪些。

首先

每天睡眠不應少於7小時， 最好在晚上11點前入睡， 否則會影響身體的神經內分泌系統， 導致或加重原有的脫髮。

染髮、燙髮應掌握好頻率

一年別超過2-3次， 兩者應有時間間隔。 這是因為， 燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷， 導致毛鱗片的剝蝕、缺損， 發內成分的流失， 使頭髮失去光澤、乾枯易斷。 另外， 吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質， 導致毛髮中出現空洞， 使毛髮容易斷裂， 也應避免。

洗髮本身是不會導致或加重脫髮的

洗髮的頻率應因人而異， 生活和工作環境很乾淨， 頭皮出油不多的人， 可以每2-5天洗一次， 而環境較髒或頭皮出油多的人可每1～2天洗一次，

甚至每天洗1～2次。 需要注意的是， 洗頭時水溫不要太高。

遠離脫髮的小妙招有哪些

1、不用尼龍梳和頭刷

尼龍梳和頭刷易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既去頭屑， 又按摩頭皮及促進血液迴圈。

同時配合用手掌或手指揉搓頭髮， 每日早晚各1次， 每次1～2分鐘， 每分鐘梳或揉搓30～40次。

2、勤洗髮

洗頭的間隔最好是2～5天。 洗髮的同時邊搓邊按摩， 可促進頭皮血壓迴圈， 保證充足的營養供應。

3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑

這類洗髮劑易使頭髮乾燥， 頭皮壞死。 應根據自己發質選用天然洗髮劑。

4、戒煙限酒

吸煙使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。 酗酒過度常會導致胃腸疾病 ， 影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 ， 從而影響頭髮正常的生長。

5、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定， 焦慮不安會導致脫髮。 壓抑程度越深， 脫髮越嚴重。 生活越緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高。 因此， 生活作息應規律， 保證睡眠充足、學會放鬆， 減少心理壓力， 經常進行深呼吸、散步、堅持運動等， 可消除精神緊張。

6、燙髮吹風要慎重

吹風機的熱度會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮影響較大， 使頭髮大傷“元氣”。

7、保持平衡飲食

合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。

全面合理的營養， 有利於頭髮的生長。 飲食以清淡為主， 忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等 ， 忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。 攝入適量富含蛋白質的食品， 如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。

脫髮掉發和我們的生活息息相關， 不僅因為發質問題， 還有習慣， 男人脫髮掉發現象嚴重， 是因為他們生活不規律， 讓她們知道這些遠離脫髮的妙招是很有幫助的。