婆婆高血壓20年了，常吃這幾類蔬菜，今年體檢時竟好了！

控制血壓一直是患有心血管人群最關心的問題， 近年來依靠食物來控制血壓也成為了一些中老年人比較信賴的方式。 那麼在夏天蔬菜豐盛的時節。 有哪些蔬菜是可以起到降血壓功效的呢。 我家婆婆就是去年開始醫生讓她常吃這幾類蔬菜， 居然都痊癒了。

西葫蘆

西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。 可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。
1、西葫蘆富含水分， 有潤澤肌膚的作用；
2、西葫蘆調節人體代謝， 具有減肥、抗癌防癌的功效；
3、西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑， 可刺激機體產生干擾素， 提高免疫力， 發揮抗病毒和腫瘤的作用。  

菠菜

　1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維， 具有促進腸道蠕動的作用， 利於排便， 且能促進胰腺分泌， 幫助消化。 對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用;
2、促進生長發育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿蔔素，

在人體內轉變成維生素A， 能維護正常視力和上皮細胞的健康， 增加預防傳染病的能力， 促進兒童生長發育;
3、保障營養、增進健康：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分， 能供給人體多種營養物質;其所含鐵質， 對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;
4、促進人體新陳代謝：菠菜中所含微量元素物質， 能促進人體新陳代謝， 增進身體健康。 大量食用菠菜， 可降低中風的危險;

土豆

1、具有藥用價值
土豆具有癒合傷口、利尿、解痙等功效。 對患關節炎、淤斑、神經疼痛、冠心病、眼睛疼痛的病人有不錯的療效。 土豆中鉀元素含量非常豐富， 尤其適合身體肌肉無力、食欲不振的患者食用，

另外， 土豆中的蛋白質和維生素B可增強體質， 經常食用還能增強和提高記憶能力。 還有研究表明， 吃土豆可以防中風。
2、脂肪含量比較低
吃土豆會發胖嗎？土豆中的脂肪含量比較低， 身體肥胖的人食用土豆不用擔心脂肪過剩， 因為土豆是所有食物中脂肪含量最低的。 用土豆代替米飯等食物， 可以有效地控制脂肪攝入， 同時還能起到代謝脂肪的功效。 土豆對人體的奇妙作用就是， 它能讓瘦人變胖， 也能讓胖人變得苗條。
3、延緩衰老
土豆不僅營養價值高， 也是非常好的抗衰老食品。 土豆中的維生素B1、B2、B6、氨基酸、蛋白質、微量元素、澱粉、纖維素和泛酸等成分， 非常有益於人們的身體健康， 經常食用可起到延緩衰老的功效。

這幾類蔬菜對於高血壓的治療是非常有效果的， 大家不妨試試吧！