產婦禁吃的12種食物
當一個準媽媽是十分艱辛的一件事， 既要確保胎寶寶的身心健康生長發育， 也要確保自身不得病， 很多人也要當個漂亮孕婦， 皮膚好好地， 身型棒棒噠。 下邊網編就產生了12種孕婦必吃的健康食物， 以供大伙兒參照；
1、栗子：中醫藥學上講， 栗子有補腎壯陽的功效。 能夠 運動健身健骨， 緩解疲勞， 增強免疫力及其推動寶寶發育。 還能輔助醫治孕婦腰小腿酸痛， 腸功能紊亂等癥狀。 可是需要留意的是， 栗子不太好消化吸收， 一次不可以服用過多， 也不適合與牛羊肉同吃， 不然會造成中毒了；
2、大棗：大棗能夠 提高孕媽免疫能力， 補氣補血， 使準媽媽面色白里透紅， 是孕婦必吃食材哦。 還能夠健脾胃益胃， 安神助眠定志， 補血補氣、降血壓。 可是準媽媽盡可能在早上或是下午服用大棗， 由于大棗有補氣血的功效， 晚上吃了非常容易失眠；
3、籮卜：籮卜有身心健康小人參之稱，
4、青檸檬：青檸檬有養胎、減輕高血壓、美容護膚、補鈣補鋅、補鈣、降血脂的作用。 并且還能夠補充維他命C， 有美白皮膚的作用。 檸檬酸鈉也有較強的抑菌作用， 對孕婦的食品環境衛生有挺大的確保， 但是在服用青檸檬以后一定要刷牙， 以防被酸浸蝕；
5、牛羊肉：牛羊肉有補鈣、推動胎寶寶大腦發育、輔助醫治腸功能紊亂和水腫、提高免疫力、補充懷孕所必不可少的葉酸的功效。 可是在煮牛肉的全過程中需要留意少放小茴香等孕婦忌諱食材，
6、紅提：紅提有水果皇后之稱， 孕婦必吃， 有有利排尿、消腫、養胎、抗貧血、減少胃液、利膽、抗病毒治療、殺病菌、累積優質蛋白質、滋補中樞神經、身體排毒、調整情緒的作用。 可是需要留意的是紅提不易儲存， 理應盡早服用；
7、酸牛奶：有提高免疫力、清除便秘、推動營養成分消化吸收、調整腸細胞外液、止腹瀉的作用， 還能夠做為牛乳的代替品， 也是孕婦必吃的東西；
8、小米：小米是五谷之首， 有滋陰降火、提高胃口、防止嘔吐、防止習慣性流產、抗癌防癌、降低血脂的作用。 不但是孕婦必吃， 做月子的孕婦還要多吃；
9、茼蒿菜：茼蒿菜味兒芳香， 很多人十分鐘愛， 具備清血養神、健脾開胃健脾胃、防止便秘、消除水腫、強身健體祛寒、降血壓的作用。 可是排便棠溪， 陰虛發熱者不宜服用茼蒿菜；
10、海魚：海魚有健腦的功效， 能夠 提升機體抗感染工作能力、提高胃口、預防早產、預防乳腺癌、防止新生嬰兒哮喘、降低嬰兒體重不夠概率。 可是關節炎病人不可以多吃海魚， 并且海魚不可以喝柿子餅、紅提一起吃；
11、海叁：海叁具備提高免疫力、安胎利產、有益胎寶寶腦部發育、輔助醫治高血壓、滋補養生人體、防癌、抑菌、提升造血機能的作用。 可是脾運不健、濕痰壅滯或大便糖稀腹瀉及病邪沒有盡到者理應禁吃；
12、野果：野果能夠 增強體質、抑菌消炎、預防便秘，
