寶寶飲食 嬰幼兒冬天吃飯不要太快和太飽

冬天早晚溫差較大且冷空氣活動頻繁， 胃腸道對寒冷的刺激很敏感， 尤其是小寶寶脆弱的腸胃， 如果爸爸媽媽防護不當， 就會引發胃腸道不適甚至反酸、噯氣、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等疾病症狀。 冬季到來， 如何養護寶寶的腸胃？

吃飯守時

早餐不吃， 無意間的饑一頓、飽一頓， 會慢慢侵蝕胃的健康。 胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷， 以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶， 如果沒有食物中和， 就會消化胃黏膜本身， 對胃黏膜造成損害。

不能吃得過快

嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。 如果剛從室外回來， 不要馬上吃飯， 可以先喝點溫水， 過10-15分鐘後再進餐。 每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上， 一定要放慢速度， 增加咀嚼時間。

不宜吃得過飽

嬰幼兒暴飲暴食， 不僅使胃的消化能力難以承受， 造成消化不良， 有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

注意飲食衛生

嬰幼兒胃腸敏感， 如果吃了不清潔或不新鮮的食物， 很容易引起急性胃炎， 出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

不宜濫用藥物

許多藥物都會損傷胃黏膜。 例如布洛芬、阿司匹林， 會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。 還有皮質類固醇等激素類藥物， 也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。 因此， 服用這些藥物應當遵循醫囑， 最好在飯後服用，