腳后跟震傷不腫光疼

腳后跟震傷是會出現疼痛的， 而腫脹是根據震傷程度來決定的， 輕微的震傷是不會引起水腫的， 而且震傷后進行腳后跟的按摩也是可以按摩腳跟腫脹的。 當腳后跟出現震傷的情況， 患者應該要多注意， 采用冷敷的方法進行消腫， 也可以采用藥酒擦拭腳后跟， 具體的緩解方法， 大家可以了解下文。

對于病人出現腳后跟震傷的情況， 會導致跟骨部位的骨膜， 以及骨質出現水腫， 以及導致足跟周圍的軟組織出淤血、腫脹的情況， 就會引起足跟部有明顯的腫脹、疼痛， 特別在足跟負重活動時， 疼痛會明顯加重。 在出現腳后跟震傷以后，

一、避免足跟部位過度的負重活動， 并且適當減少腳踝部位的反復屈伸活動， 以免導致足跟部位腫脹疼痛的加重。

二、在腳后跟震傷以后臥床休息時， 可以將患側肢體墊高， 以利于靜脈的回流淤血、腫脹的吸收和消退。

在震傷24小時以內， 進行涼水泡腳， 或者冰塊、涼毛巾， 行足跟部位的冷敷， 避免腫脹的加重

。 24小時以后可以應用活血化瘀膏藥外敷， 比如應用云南白藥膏、狗皮膏、活血止痛膏之類的膏藥， 貼敷于足跟部位來促進足跟部位的血液循環， 從而促進淤血、腫脹的吸收和消退，

對于腳后跟震傷的恢復有很好的幫助。 48小時以后可以應用足部的熱敷、燙洗， 來加速血液循環， 對于腳后跟震傷部位的腫脹消退有很好的幫助， 從而促進腳后跟震傷快速的恢復。

腳后跟震傷多久恢復

一般情況下， 對于這種震傷， 相當于軟組織損傷，

一般好好注意休息保護的話， 大約七到十天， 就可以完全恢復正常的。 但是有一點需要注意， 這期間必須要嚴格的注意休息保護， 才是恢復最好的條件， 如果繼續活動， 反而會加重損傷， 并且不利于損傷修復的， 如果有腫脹的情況， 就需要抬高患肢， 這樣有利于靜脈回流， 利于消腫的。

傷后48小時以后， 可以堅持每天燙洗一下， 燙洗可以外用活血化瘀的中草藥， 熬開以后先熏后洗， 一天兩次， 每次半小時以上， 效果會更加明顯的。 外用活血化於的膏藥， 口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療， 可以有效的改善病人的疼痛、腫脹等癥狀， 更有利于恢復的。