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腳后跟震傷不腫光疼

腳后跟震傷是會出現疼痛的, 而腫脹是根據震傷程度來決定的, 輕微的震傷是不會引起水腫的, 而且震傷后進行腳后跟的按摩也是可以按摩腳跟腫脹的。 當腳后跟出現震傷的情況, 患者應該要多注意, 采用冷敷的方法進行消腫, 也可以采用藥酒擦拭腳后跟, 具體的緩解方法, 大家可以了解下文。

對于病人出現腳后跟震傷的情況, 會導致跟骨部位的骨膜, 以及骨質出現水腫, 以及導致足跟周圍的軟組織出淤血、腫脹的情況, 就會引起足跟部有明顯的腫脹、疼痛, 特別在足跟負重活動時, 疼痛會明顯加重。 在出現腳后跟震傷以后,

一、避免足跟部位過度的負重活動, 并且適當減少腳踝部位的反復屈伸活動, 以免導致足跟部位腫脹疼痛的加重。

二、在腳后跟震傷以后臥床休息時, 可以將患側肢體墊高, 以利于靜脈的回流淤血、腫脹的吸收和消退。

在震傷24小時以內, 進行涼水泡腳, 或者冰塊、涼毛巾, 行足跟部位的冷敷, 避免腫脹的加重

。 24小時以后可以應用活血化瘀膏藥外敷, 比如應用云南白藥膏、狗皮膏、活血止痛膏之類的膏藥, 貼敷于足跟部位來促進足跟部位的血液循環, 從而促進淤血、腫脹的吸收和消退,

對于腳后跟震傷的恢復有很好的幫助。 48小時以后可以應用足部的熱敷、燙洗, 來加速血液循環, 對于腳后跟震傷部位的腫脹消退有很好的幫助, 從而促進腳后跟震傷快速的恢復。

腳后跟震傷多久恢復

一般情況下, 對于這種震傷, 相當于軟組織損傷,

一般好好注意休息保護的話, 大約七到十天, 就可以完全恢復正常的。 但是有一點需要注意, 這期間必須要嚴格的注意休息保護, 才是恢復最好的條件, 如果繼續活動, 反而會加重損傷, 并且不利于損傷修復的, 如果有腫脹的情況, 就需要抬高患肢, 這樣有利于靜脈回流, 利于消腫的。

傷后48小時以后, 可以堅持每天燙洗一下, 燙洗可以外用活血化瘀的中草藥, 熬開以后先熏后洗, 一天兩次, 每次半小時以上, 效果會更加明顯的。 外用活血化於的膏藥, 口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療, 可以有效的改善病人的疼痛、腫脹等癥狀, 更有利于恢復的。