指甲快速生長的小妙招

很多人在平時都一定要關注一下自己的指甲健康問題， 指甲快速生長， 對指甲的保護和修復都有很大的幫助， 如果指甲有缺口或粗糙導致指甲變得很脆弱， 很多人因為修剪的指甲不對， 把指甲剪壞， 需要讓指甲快點生長出來， 這樣才會變得好看。

指甲養護方法， 能使指甲長得更長

好好養護指甲。 指甲有缺口或很粗糙， 會使指甲變得很脆弱， 這會導致它們脫落。 想要指甲長得長並且想要它們很堅固， 好好保養指甲， 並保持指甲的清潔很重要。

用指甲銼來修剪指甲的形狀， 不過你得確保用的是正確的方法， 否則會撕裂指甲。

給指甲表面拋光， 這樣能使指甲一直保持修好的形狀。

給指甲使用嘉膠帽， 用大頭針在帽子上紮一個小洞。 在每個指甲上滴一滴墨西哥油， 然後套到帽子裡。

不要給指甲使用粗糙的產品。 在指甲上用腐蝕性強的化學品，

打掃房間時， 記得戴橡膠手套， 防止指甲接觸到漂白劑或其他化學品。

洗碗時戴手套， 因為洗潔精會使指甲變幹，

溫柔對待你的指甲。 咬指甲、撕指甲還有其他損害指甲的壞習慣， 都會使指甲變脆弱並且變軟。 一定要溫柔對待你的指甲， 這樣它們才能健康茁壯地生長。

不要再咬指甲了。 如果你喜歡咬指甲， 指甲根本沒有辦法生長， 所以一定要採取措施儘快改掉這個壞習慣。 如果你改不掉， 你可以去買藥塗在指甲上， 這樣你就不會再想咬它們了。

不要把長出來的指甲扯掉， 相反， 你應該修剪它們。

不要摳掉指甲油， 相反， 你應該交給專業的美甲師來處理。

使用指甲增強油。 藥店有專門使指甲更強韌的指甲油， 你可以買來塗在指甲上。 你還可以買含有促進指甲生長的養分的亮油。

改變飲食習慣， 促進指甲生長

多吃蛋白質。 指甲的主要成分是蛋白質， 所以你首先要多吃蛋白質。 多吃瘦的家禽、魚、牛肉和豬肉， 還有菠菜和其他含蛋白質的蔬菜， 這樣指甲才會更健康。

喝蛋白質飲料， 或把蛋白粉加到牛奶裡， 這都能迅速增加體內的蛋白質。

雞蛋和堅果都含有豐富蛋白質，

補充維生素。 除了蛋白質， 想要指甲健康生長， 很多維生素也必不可少。 要攝入充分的維生素D、C和A， 來保證指甲能儘快生長。

使用嘉膠帽。 每天用1500 毫克墨西哥油來保養指甲。 好的嘉膠帽含有純墨西哥油和少量的維生素E。 墨西哥油含有豐富的歐米加-3脂肪酸。 2-3個月後， 你的指甲會長得更快， 而且指甲也變得更強韌。

乳製品， 尤其是牛奶， 都含有豐富的維生素D。

菠菜、甘藍、柳丁和獼猴桃， 能補充維生素C。

胡蘿蔔、甘薯和橙色的蔬菜， 都能補充維生素A。