月經黑色吃什麼調理好呢？

是每個女性朋友對月經都不陌生吧， 是每個月來光臨我們的一個好朋友。 然而有些女性朋友經血卻發黑， 在中醫認為女性的月經經血發黑， 或成咖啡色， 多是由於氣血虛， 宮寒導致的。 一般患者還會伴隨著經期疼痛， 以及時間推遲等症狀。 如果出現了這種症狀， 除了通過中醫可以調理以外， 還可以多吃一些溫補的食材， 改善體質。 比如說雞肉， 它十分滋補身體， 而且還可以增強體質， 調理身體。 經期顏色發黑， 就有可能是身體過於虛弱引起的， 那麼就可以多吃一些香菇燉雞湯等進行調理， 除了雞肉，

1、雞肉湯：

雞肉一直都是大家比較喜愛的滋補身體和增強體質的肉類食物。 經期顏色發黑辯證屬於體質虛弱、氣滯血阻造成的患者， 就可以多吃一些香菇燉雞肉湯， 並且使用烏雞燉湯最好不過， 在其中加幾顆紅棗，

2、山藥紅棗排骨湯：

腎虛的人也容易出現氣血不足， 經期延遲， 月經發黑， 月經量少等症狀， 而使用山藥、排骨、紅棗(去核)等材料燉出來的湯服用， 味道鮮美清潤， 和香菇烏雞湯一樣具有效好的增強體質，

3、阿膠：

對於女性來說， 阿膠歷來是公認的女性滋陰補血的聖品。 現代研究發現， 阿膠當中富含多種微量元素， 長期適量食用不僅能夠美容養顏， 還能養血補血， 尤其女性出現經期規律紊亂， 經量減少， 月經顏色發黑等症狀，

女性月經發黑可以吃的調理食物就為大家先介紹到這裡了， 最後還要提醒大家， 平時生活中應該多吃一些溫補的食物和清淡的食物， 不要吃一些辛辣、冰冷、寒性的食物， 同時還應保持心情愉快， 保證睡眠充足， 都能幫助身體儘快恢復正常。