有效治療泌尿系統感染的藥膳

我們的藥膳歷史悠久， 源遠流長， 積累了相當豐富的經驗， 為保持人類健康發揮了很大的作用， 我們用藥膳時要有針對性， 做到對症烹製相應的膳食， 營養適中， 氣味相宜。

（1）治尿頻藥膳中常用的中草藥。

我們亦需根據臨床症狀辨清虛實證之分。

實證：常用的中草藥有茵陳， 車前草， 滑石， 馬齒莧， 大青葉， 竹葉， 澤瀉。

虛證：若屬腎虛證的話， 可選用補腎縮尿作用的枸杞子， 女貞子， 桑椹子， 益智仁， 山萸肉， 鹿角膠， 鹿茸， 冬蟲夏草等。 若屬脾虛證的話， 可選用健脾益氣作用的黃芪， 黨參， 太子參， 紅棗， 山藥， 茯苓， 米仁， 白術等。

（2）治尿痛藥膳中常用的中草藥。

實證：宜選用清熱利濕通淋作用的車前草， 瞿麥， 木通， 海金砂， 金錢草， 馬齒莧， 白茅根， 澤瀉， 滑石等。

虛證：宜選用益腎健脾作用的桑椹子， 枸杞子， 女貞子， 鹿角膠， 龜板， 山藥， 黨參， 黃芪， 白術， 茯苓等。

（3）治尿失禁藥膳中常用的中草藥。

實證：宜選用清熱利濕通淋作用的車前草， 瞿麥， 扁豆， 白茅根， 石葦， 金錢草等。

虛證：宜選用益腎健脾的桑椹子， 狗脊， 山萸肉， 杞子， 黨參， 黃芪， 白術， 山藥， 茯苓等。

加強體育鍛煉， 增強體質

人到老年， 身體的功能不可避免地會日趨衰退， 機體器官亦會衰老， 而積極參加鍛煉， 能有效地防治疾病， 增強體質， 延緩衰老。 要做到動靜結合， 勞逸適度， 可以參加各種適量的肢體鍛煉， 如太極拳、木蘭拳、有氧體操等，