母嬰健康

?哺乳期可以吃蛤蜊嗎

女性朋友在哺乳期是可以適當的吃一些蛤蜊的, 但是不要食用太多, 因為食用太多的蛤蜊會對于身體健康造成影響。 蛤蜊這種藥物是一種寒性的食物, 對于一些脾胃虛寒以及腹瀉的患者來說, 你們在生活中是不能食用蛤蜊的。 而女性朋友在哺乳期沒有出現虛寒的情況, 一般是可以吃蛤蜊的。

蛤蜊是一種我們在生活中比較常吃的海鮮的, 它含有很多的蛋白質和礦物質, 我們在生活中適當的吃一些蛤蜊對于我們的身體健康是有幫助的, 但是一些朋友在生活中是應該要注意避免去食用蛤蜊這種食物的。

蛤蜊性寒, 脾胃虛寒, 腹瀉便池者忌食;寒性胃痛腹痛者忌食;女子月經來潮期間及婦人產后忌食;受涼感冒者忌食。 可以吃呀, 不過建議煮熟了再吃, 不過建議不要吃多吃, 這個時候的媽媽因為要喂母乳, 比較營養均衡, 所以每樣菜最好都吃一點,

不要過量。

蛤蜊的營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪, 許多貝類也具上述特點, 蛤蜊里的牛磺酸, 可以幫助膽汁合成, 有助于膽固醇代謝, 能抗痙攣、抑制焦慮。

蛤蜊味道鮮美, 營養也比較全面, 它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分, 是一種低熱能、高蛋白, 能防治中老年人 理想食品。

蛤蜊具有滋陰, 利水, 化痰的功能, 可以生津, 消除孕婦水腫, 口渴, 對治療孕婦痔瘡也有功效, 也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。 蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇, 它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,

從而使體內膽固醇下降。

通過文章介紹的哺乳期是可以適當的吃一些蛤蜊的, 希望你們看完之后可以對于蛤蜊這種食物有一定的了解。 蛤蜊這種海鮮對于我們的身體健康是有一定的幫助的, 但是我們建議大家在生活中可以去適當的吃一些蛤蜊這種食物。