老人記憶力減退怎麼辦

老年人的記憶力減退怎麼辦。 近年來記憶力下降的人群越來越多， 特別是老年人， 經常忘動忘西的。 經常自己說過的話做過的是說完做完馬上就忘了。 老年人的記憶力減退， 下面小編將介紹一下有什麼可以增強記憶力的方法和食物。

老年人應該補充氨基酸， 老年人日常胃酸、消化酶減少， 食欲與消化吸收能力差， 又因為咀嚼困難， 限制了食物的食用， 導致營養不良或不平衡。 老年人體內氨基酸以分解代謝為主， 代謝緩慢， 由於酶的作用及小腸功能衰退,氨基酸在吸收過程中分解不充分,使體內肽增多， 游離氨基酸減少;老年人腎功能低下， 影響氨基酸的再吸收， 肝功能下降， 對肽類的利用也減少， 因此氨基酸的消耗增加， 要供給老人生物價值高的氨基酸食物， 防止由於免疫機能低下導致慢性氣管、支氣管及其粘膜炎症， 肺心病等呼吸系統疾病;防止由於營養不平衡導致的肥胖、高血壓、冠心病，

還有一些健身益腦的， 比如集中一件事吧注意力集中在要記住的事情上， 然後給他一個特定意義。 那麼這樣不論多久過後， 都可以依稀的記著這件事情。 例如：我們容易記住的廣告詞訣， 它總是伴隨喧鬧的， 俗麗的廣告播出， 它運用了押韻與音樂， 有助於記憶力。 把枯草無為的事物簡單的組織起來能説明提高記憶力的。

老年人也應適當補充些氨基酸， 賴氨酸能使注意力高度集中， 苯丙氨酸降低饑餓感提高記憶力及提高思維的敏捷度;消除除抑鬱情緒。 亮氨 酸促進睡眠;降低對頭疼的敏感性;緩解偏頭疼;緩和焦躁及緊張情緒， 使老年人能很快的進入睡眠狀態。

通過小編以上介紹的方法,相信我們身邊被記憶力減退困擾著的老年人們， 經過慢慢的調養一定可以慢慢恢復記憶力,恢復健康的體魄。 各位做子女的也能放下心中的大石頭， 但是其實老年人最需要的， 其實還是陪伴， 希望各位也能多抽出時間來陪陪爸爸媽媽們。