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健康時報:止咳按合穀穴

感冒了看似小病, 但頭暈腦脹、流鼻涕、咳嗽等症狀使身體及精神倍受折磨。 感冒了咳嗽怎麼辦?中醫認為, 可按摩合谷穴和風池穴等兩大養生穴位,

效果相當於止咳水。 下面我們一起來看看如何取穴及具體按摩方法。

1.按摩合穀穴治感冒咳嗽

取穴方法:拇、食指張開, 使虎口拉緊, 另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上, 拇指關節前彎曲, 拇指尖所指凹陷處就是合穀穴了。

動作要領:將拇指的指肚放在另一隻手的合穀穴上, 沿著拇指的骨頭邊緣按壓, 你會覺得很舒服, 但又稍微覺得有點疼, 沒關係, 你可以再加點力氣按壓。

2.按摩風池穴治感冒咳嗽

取穴方法:後腦雙側高骨下為風池穴。

動作要領:兩手手指交叉, 手掌貼於後腦部, 兩手拇指按壓穴位, 柔和而有力的按壓, 按壓的同時, 抬起下頦使頭後仰, 5秒鐘左右, 突然把拇指鬆開, 這樣反復做5到10次。

中醫按摩治療感冒咳嗽除了按摩以上合穀穴及風池穴外,

還可按摩曲池、太陽、大椎、肺腑、足三裡等穴位。