老人手指關節腫痛？

經常能聽到一些上了年紀的人說：年輕就是好。 因為他們也年輕過。 年輕人就是這樣， 活力四射， 精力充沛。 就算前一天再累再困。 休息一晚上， 第二天又滿血復活。 而上了年紀的人就不行。 首先他們沒有那麼大的體力。 這就是他們的關節， 沒有年輕人的牢固。 因為經過數十年的使用。 他們的關節嚴重的老化， 甚至變形。 有的人因為勞動過度， 造成一身傷病。 這在那些年輕的時候， 幹體力活的人身上體現的非常明顯。 老人關節腫痛怎麼辦呢？

1.吃石榴

你絕對想像不到， 預防以及治療關節疼痛， 靠一個小小的石榴就能起到很好的效果。 研究發現在石榴中含有一種天然的抗氧化物質， 它可以有效的預防骨關節炎的發生。 這是由於石榴中的抗氧化物能夠減少導致發炎的白細胞的含量， 阻礙酵素侵蝕軟骨， 是維持關節完整與功能的有效營養補充品。

因此無論是中老年患者還是青年人， 只要有關節痛的情況都可以在這個時候吃點石榴或者喝些石榴汁， 可幫助你有效的緩解以及預防關節痛。

2.運動要適量

為了更好的強身健體很多人都會選擇一些極限的運動， 這樣的運動不但不能達到好的強身效果，

反而還會影響到身體健康。 專家指出， 很多人之所以關節疼， 除了是由於風濕之外還有一部分人是因為拉傷所導致， 因此在選擇運動的時候一定要以科學、安全為主。

而且在日常生活中還需要注意保暖， 切忌忽熱忽冷， 引發傷風感冒， 從而可能埋下風濕性隱患。

3.為關節“減負”

研究證明肥胖者患雙膝關節炎的危險性比正常體重者高18倍， 但只要保持正常的體重的話， 就可以將關節炎的發病率降低很多。 因此在平時的的生活中， 必須要注意控制體重， 對於一些含脂肪含量較高的食物應該儘量少攝取。

4.久坐不好

現代人的工作多半都整天面對電腦， 坐在電腦面前一整天動也不動是現代人的工作特性， 而這種情況就知道導致了血液迴圈不暢， 從而導致關節炎的產生。 因此在平時應該多做關節屈伸鍛煉， 增加肌力耐受性， 可減少骨關節病的發生幾率增強抵抗疾病的綜合能力。

5.女性經期

在女性經期前後的時段裡一定要特別注意， 由於這個時候身體的抵抗力開始下降，

因此更應該注意身體的防寒保暖。 洗澡的時候最好是用熱水洗， 洗完澡之後應該儘快的將頭髮吹幹， 避免風寒邪入侵肌體。

平時大家需要注意這些常見的治療方法， 並且在日常生活中， 也要注意合理的進行飲食， 大家需要注意多休息， 綜合進行調養， 希望大家儘早瞭解老年人的身體變化， 有效進行自我治療， 避免造成關節腫脹， 關節疼痛， 留下的進行自我護理。