為什麼晚上運動等於慢性自殺

現在人們的生活節奏加快， 大部分的年輕人整天的忙於自己的工作， 基本上沒有什麼運動的時間， 近日朋友圈裡瘋傳一篇文章“晚上鍛煉等於找病”， 稱晚上鍛煉不僅會越練越沒勁， 甚至會病倒。 這是真的嗎？那您知道晚上運動等於慢性自殺的原因是什麼嗎?下面就一起來看看吧。

如果白天沒時間， 又以晚上不能運動的傳說來縱容自己的惰性， 那就繼續懶著吧， 肥著吧。

從中醫的角度來講， 白天是我們人體之一身陽氣升發的時候， 就好比星星之火正在不斷長大一樣， 這個時候如果我們能夠給予身體一些鍛煉， 是在幫助我們身體的“星星之火”不斷壯大， 所以白天鍛煉身體是在溫養我們的陽氣。

而晚上卻是我們人體陽氣休息的時候， 如果這個時候， 鍛煉身體， 動用我們的陽氣， 是在傷害我們人體的陽氣。

所以跳廣場舞選擇在白天是比較恰當的，

古人的話多半有道理， 但我們一定要用歷史唯物主義的精神， 還原到古代的生活狀況和飲食狀況去理解。

古人生活艱苦。 他們交通完全靠走， 家務完全靠手， 種田養豬砍柴挑水， 哪個都是相當辛苦的體力勞動。 即便每天不刻意運動， 身體活動量也會非常大， 所以晚上要好好休息。

再說， 普通勞動者經常食不果腹， 晚上能吃飽飯就不錯， 餓著肚子入睡的也不在少數， 當然不必再額外耗費體能。

現代人則完全不同。 從早上到下午， 一整天都在辦公室裡坐著不動。 晚上好容易有點自由支配的時間，

再說， 如今社會食物極大豐富， 晚上又是一天中最為豐盛的一餐， 難道天天晚上吃飽了坐在沙發上看電視， 會更有利於健康麼?

晚上運動等於慢性自殺是什麼原因？通過以上文章內容的詳細講解， 相信您已經有了一定的瞭解。 什麼時候鍛煉身體， 因人因時因地而異。 晚上運動的功效不能被否定， 這取決於運動的強度和持續時間， 晚上科學合理的運動可以促進血液迴圈， 有助於休息， 緩解全身疲勞， 對身體是有益的。