大包包導致脊柱變形 怎樣減壓是關鍵
大包包時尚、但卻不宜久背。 醫學專家指出， 長期久背過重的包包， 很傷腰。 下面一起和小編來看看吧！時尚也在摧毀你的健康。
手機、錢包、鑰匙、化妝品、護膚品、記事本、名片夾、客戶資料、傘……張春豔每天出門前做的事， 就是把以上物品裝進包包。 新的一天， 工作生活離不開這些用品， 有時還會多帶一瓶水， 塞些零食， 或多帶一件備換衣服。 下了班， 公司的文件， 或去健身房的健身用品等， 也一股腦兒塞在裡面。 要裝的物品永遠都那麼多， 再大的包都覺得空間不夠， 張春豔發現自己買的包， 尺寸是越來越大， 包包的“肚子”是越來越鼓， 越來越沉。
有一次去藥店買藥， 張春豔看見店裡有體重計， 順便上去稱了一下， 結果發現自己半個月竟長胖了5公斤。 “天啊， 不會吧。 ”張春豔差點失聲尖叫起來。 很快她發現是自己弄錯了， 她身上還挎著一個大包包。 放包去稱， 竟然有4公斤重！
她不否認自己對大包包的喜愛， 時尚人士都喜歡大包包， 而且是越大越好， 但背久了問題就出來了。 剛開始只是覺得肩部不適， 容易酸累， 慢慢地腰也酸累起來， 手臂還有些麻麻的感覺。 隨後， 會感覺到肩膀一邊高一邊低。 張春豔對此沒怎麼在意。 一次， 單位組織年度體檢， 醫生發現張春豔脊柱有側彎傾向， 於是警告她要給包包“減壓”， 再繼續這樣下去， 脊柱健康就會出問題了。
醫生的話並不是唬人， 彭娟對此深有體會。 彭娟今年25歲， 從事文秘工作的她， 由於長期伏案工作， 年紀輕輕就患了頸椎病， 每次發病就得到醫院做理療。 但這一次發病， 症狀似乎比以往重許多， 除了肩膀， 腰椎也跟著酸痛起來， 背單肩包時症狀更明顯。
大包包時尚、但卻不宜久背。 醫學專家指出， 長期久背過重的包包， 很傷腰。 下面一起和小編來看看吧！時尚也在摧毀你的健康。
深受大包、重包所害的人， 是越來越多。
發育正常， 生理沒缺陷， 也沒腰椎疾病……生理的病理的因素， 醫生們通通作了分析。 但都被否定了， 最合理的解釋為：該學生患者經常背很大很重的包， 所以導致了脊柱變形。
學會給包包減負
英國有報導說， 過去幾年間， 女性挎包平均重量上升38％， 如今為2.4公斤， 預計今後10年間挎包平均重量有望突破3公斤。 短時間攜帶沉重的包包，
正常人的脊柱， 左右兩邊處在一個平衡的狀態。 當你單肩背著沉重的大包時， 這個平衡就會被打破。 左邊負重， 脊柱就會向左側彎曲。 人體為了維持脊柱的平衡,脊柱右側的肌肉會主動收縮。 頸部和負重的肩部一直處於用力、繃緊的狀態,時間久了就會覺得酸痛,長期如此還會導致頸肩部肌肉勞損。
害處遠不止這些， 脊柱側彎， 時間長了， 會引起骨頭改變導致骨質增生， 變形的軀體還可能會壓迫胸腹腔的臟器， 引起相關病變， 還可能會壓迫神經、血管， 引起相應症狀。 有人做過試驗， 發現若左肩背5公斤重量， 右側肌肉可能要產生15～20公斤的力量， 才能維持身體的平衡， 這種力量最終會壓迫到腰椎。 加上女性經常穿高跟鞋， 日積月累， 就會加速腰背部勞損。
減肥， 給包包減負， 對女性而言， 同樣重要。 抽個時間， 好好把包包整理一下， 把不用的少用的東西儘量清空， 包包輕點再輕點。
無法“減肥”就控制方式
非背大包包不可的女性，如果實在無法給包包“減肥”，那麼就學學怎樣正確使用包包吧。
背包姿勢正：背包姿勢若是正確，那麼身體應是筆直的，頭和肩膀基本“正直”。
首選雙肩包：若包裡的物品過重，可將包抱在胸前。不過最好是選雙肩背包，背物時儘量讓重量緊貼脊柱。
使其均衡受力：若使用的是斜挎包，尤其是背帶較長的，最好將包放在腹部，而不要放在兩側。
用手提：如果包比較重，不妨選擇用手拎著，並且要時常換換手。注意左右手平衡負重，走路時提臀收腹。
包包輕點再輕點。無法“減肥”就控制方式
非背大包包不可的女性，如果實在無法給包包“減肥”，那麼就學學怎樣正確使用包包吧。
背包姿勢正：背包姿勢若是正確，那麼身體應是筆直的，頭和肩膀基本“正直”。
首選雙肩包：若包裡的物品過重，可將包抱在胸前。不過最好是選雙肩背包，背物時儘量讓重量緊貼脊柱。
使其均衡受力：若使用的是斜挎包，尤其是背帶較長的，最好將包放在腹部，而不要放在兩側。
用手提：如果包比較重，不妨選擇用手拎著，並且要時常換換手。注意左右手平衡負重，走路時提臀收腹。
