常吃雞蛋可抗衰老、護肝，可它這麼吃，會中毒、致癌！

雞蛋有很高的營養價值， 是優質蛋白質、B族維生素的良好來源， 還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。

可吃雞蛋有兩種錯誤的吃法，

1、雞蛋不能加糖精：這兩者一起吃， 會生成有毒的化合物。 食用過量還會造成死亡。

2、食用過量：

雞蛋的蛋白質含量很高， 吃的過多， 會導致未消化的蛋白質在腸道中腐敗， 還會增強腎臟的負擔。

如何正確的吃雞蛋：

1、老人和小孩一天1個即可

2、成人和青少年一天2個即可

3、蛋白和蛋黃一起吃。

你是不是也犯過以上的誤區， 犯過幾個呢？喜歡小編文章的點個贊， 謝謝！