你知道怎麼選擇這些養生藥茶嗎？

提到“藥”字， 人們都很忌諱， 然而生活中隨處可見中藥， 如枸杞、菊花等等， 一些人喜歡用它自製中藥茶， 以起到防病祛病、保健養生的功效。 下面為您介紹幾種常見的養生小藥茶， 你將會受益終生。

桂花茶：治口臭

正常人每天分泌1—1.5升唾液， 除了幫助進食和消化， 它們還是口腔裡的天然清洗劑， 如果唾液分泌減少， 很容易引起口臭。 正因為這個道理， 經常口幹的人應該多喝些桂花茶。 不但生津止渴， 還能防治口臭。 桂花又名九裡香， 香味清新， 將桂花蒸餾而得的“桂花露”， 是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品， 還常用於緩解咽幹口燥、口臭牙痛，

泡桂花茶也有相似的作用。

藥茶製作方法：由於桂花性味辛溫， 因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配， 取幹桂花3克， 綠茶或烏龍茶5克， 沸水沖泡6分鐘， 即可飲用。

提醒：體質虛寒、經常胃寒的人， 可以煮點山楂桂花水喝。 12克桂花配6克山楂和3克黨參， 放入500毫升水的小鍋裡煮沸， 然後調至最小火煮約20分鐘。 將水瀝出， 可加少量冰糖， 晾涼後當茶頻飲即可。

每天盯著電腦看七八個小時， 再好的眼睛也受不了。 起初， 眼睛還會抗議， 用淚水提醒“主人”。 時間久了， 淚液分泌跟不上， 眼睛乾澀便成了“電腦族”的通病。 這裡為大家推薦一個養眼的小藥茶——杞菊茶。 杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成，

別小看這兩味中藥， 它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。 中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。

藥茶製作方法：枸杞子補腎益精、養肝明目， 每次可取8—10粒， 菊花疏風清熱、平肝明目， 5—6朵即可， 加300毫升熱水浸泡代茶飲。

提醒：眼幹用白菊， 眼脹選黃菊。 到藥店買菊花時要注意， 黃菊花擅於疏散清瀉， 適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況， 白菊花養肝陰作用較強， 更適合眼睛乾澀， 沒有眼淚的人。

陳皮茶：助消化

遇到美食時， 不免會多吃一些， 可肚子又脹得難受不適， 甚至影響之後好幾天的胃口， 這時不妨泡杯陳皮茶。

藥茶製作方法：取5克陳皮加兩片生薑， 再加適量紅糖， 用沸水沖泡15分鐘， 代茶飲即可， 1次1杯， 1天2—3次，

便有效果。

提醒：陳皮茶性味偏溫， 如果伴有口苦等“上火”症狀， 以及陰虛火旺者不宜飲用。 同時， 泡藥茶時， 千萬不可把鮮橘皮當陳皮。 這是因為， 鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效， 而且表面可能還會有農藥和保鮮劑污染。

玫瑰花：解鬱聖藥

脾氣急躁， 遇事愛發火， 在中醫看來這類人常存在不同程度的肝鬱氣滯、肝鬱化火。 不妨喝點小藥茶調理一下， 玫瑰花養生茶就是不錯的選擇。 玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱， 具有理氣解鬱、活血散淤的功效， 脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲用玫瑰花茶。 此外， 浸酒、做糕點蜜餞和製作菜肴時， 也可添加。

藥茶製作方法：最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花， 放入透明的玻璃杯， 開水浸泡5分鐘即可代茶飲。

另外， 如果舌苔黃、口苦， 還可在藥茶里加9克杭菊花。 老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。 如果火氣比較旺， 可加入3克百合和3克橘絡， 以增強疏肝理氣、清心安神之力。

提醒：玫瑰花並非“女性專用藥”， 只要符合適應症， 男性一樣適用。 另外， 玫瑰花最好不要與茶葉一起泡， 因為茶葉含大量鞣酸， 會影響玫瑰花的功效。 此外， 經期月經量過多的女性不要喝。