胃的五大保養方法

或許是因為遺傳的緣故， 我的胃從小就不好。 記得從小學的時候開始， 只要一到陰天下雨， 我的胃就會疼。 那時候因為年齡小， 所以每次胃疼的時候都會哭。 每次胃疼的時候， 母親都會為我沖一杯熱熱的紅糖水。 喝完之後， 就不會疼了。

生活方面

一、保暖護養。 秋涼之後， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

二、平心靜養。 專家認為， 胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

三、運動健養。 腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。

飲食方面

一、飲食調養。 胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

二、忌嘴保養。 胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

由於胃不好， 所以上大學期間， 每次母親打來電話第一句就會問我：胃怎麼樣？還疼嗎？那時候， 也許是從小都沒有習慣嬌滴滴的我， 並不喜歡母親以這樣細膩的開頭開始一段噓寒問暖。 每次， 我都會回答：根本沒什麼大事。 其實在心裡面， 無數次想回問一句：您還好嗎？