剖腹產大便不出來怎麼辦？

便秘的痛苦是很多人都體會過的， 尤其是一些女性， 幾乎每天都要受到便秘的困擾， 男性便秘者還是很少的。 生活中可以解決便秘的方法還是比較多的， 只不過需要付出一定的努力才行， 很多人便秘長期治不好， 就是因為無法堅持。 那麼， 對於剖腹產的產婦來說， 遇到了便秘的問題時， 應該怎麼辦呢?

養成定時便便習慣

當你養成了在什麼時間做什麼事情的習慣後， 到了那個時間， 你的大腦就會發佈指令， 支配自己的“下屬”完成必須要做的事情， 這一點大家不用懷疑， 不信你可以試試哦。 所以呢， 一定要養成定時便便的習慣。 剖腹產後的第二天， 醫生會要求產婦排便， 所以從那時起， 就要養成每日排一次便的習慣。

飲食要合理單配

不要在月子期間過多使用那些易上火的補品和食物， 那些乾燥的食物也儘量少吃， 多吃些粥、湯之類的食物， 一定要多吃蔬菜和水果那些高纖維的食物，

還要適量喝點骨頭湯、肉湯， 但一定要清淡一些不可太油膩。

適當鍛煉身體

老人們說的坐月子躺著不許動是錯誤的， 只要身體情況允許， 越是剖腹產就越要早些鍛煉身體， 身材的好壞是其次， 主要是為了身體的健康，

加強腸胃的消化及蠕動能力， 達到身體更好的代謝。

精神和心情放鬆

一旦上火就會導致便秘， 所以一定要保持好的心情， 精神要學會放鬆。 每日哼哼小曲， 看看寶寶， 想想以後的美好生活， 對身心也是非常有利的。

保證充足水分

坐月子期間，

老人們就喜歡給產婦喝大補湯， 什麼豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。 那些湯類固然要喝， 但也不能整日都喝那些而不喝水。 每日要做到喝水， 讓身體保證充足的水分， 才能避免便秘的發生。

不可私自用藥

如果剖宮產之後無可避免的出現了便秘， 那麼一定不要私自用藥， 首先要詢問醫生， 取得醫生同意之後可以使用一些藥物。