戌时养生
就是三焦要维持迟滞， 我们的五脏六腑欠亨的话， 身体就欠好。 亥时是猪， 猪的抽象是什么样?懒吧， 吃饱了哼哼唧唧就睡， 也就是到了亥时你就是懒要享用， 只要正在这个条件下， 你才有可能孕育新的生命， 才可以让子时的阳气生发， 它和少阳是相关的。 这两个时辰都是阳的最初的那一点生发， 所以我们一般来讲， 大众最好的歇息的要领， 最起老人和小孩都可以做到， 晚上10：30一定要睡觉， 并且要睡得要像猪一样的香。 这就是我们今天所讲的一天24小时12时辰。 从亥时开端， 生命进进了新的循环。
子时(夜里11—1点)——胆经卖令
胆值班， 不是我们说的胆囊。 胆经正在身体的两侧， 从手臂开端。 胆抉择生发之机， 比如两鬓斑白， 实践上就是动气渐渐弱了， 这就是胆经的标题。 比如恰恰头痛， 左边和右边不一样， 左边和肝血相关， 右边是和肺经相关， 同时都触及到胆经的标题;你后脑白首和前面白首， 前面长白头发是胃经， 是胃气败的一个景象， 是胃气出现了衰退， 前额痛也是属于胃病的痛。 治不一样的头痛症， 实践上一个真正的好中医是辨症论治的， 不但要问你哪痛?还要问什么光 痛?这就把标题弄全面了。 假如你光说我前面头痛， 这是胃经痛， 并且我还要问你是几点痛?什么光 段会痛?我就晓得这个时分谁正在卖班。 就像治理一样， 这时分我们就管值班的人就够了，
1、养动气：凡十一躲取决于胆
生活卖中有一个非凡希罕的景象， 晚上熬夜的话， 第二天8、9点钟吃完饭卖前， 就有点昏昏欲睡， 但一到11点就苏醒了， 所以如今很多人都是11点卖前开端劳动。 还有的人到了夜里11点想吃东西了， 总得正在屋子里找点食， 而这个时分恰正是阳气开端生发了， 而不是你本人精神了。 晚11点， 动气已起， 不要吃东西， 伤胆。 所以一个很重要的准绳最好正在11点前睡觉， 才华渐渐的把这点动气给养起来， 睡觉养阳气。
正在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一躲取决于胆”。 11个脏气都取决于胆， 取决于胆气的生发， 假如胆气能生提倡来， 人体就会很好， 《人体使用手册》里面提出一个熬炼的要领，
2、为什么十二生肖“鼠”为首
十二生肖里第一个为什么就是“鼠”， 干吗不消大象?鼠就是子时， 这时分胆气生发， 它的气力很小， 就像小老鼠一样。 并且老鼠也是夜行径物， 固然小， 但非常的活泼， 这就是那一点点少阳， 它不可以大， 但是它一定维持着一种非常生机兴隆的东西正在里面。 这正在太极图里面就相当于白玉的最尖的那一点，
3、失眠的缘由与治法
如今很多人患失眠， 首先大众要晓得失眠的原理正在哪， 对付现代人来说， 我发觉更多的就是要么睡不着了， 睡着了也总是做梦， 这种人正在中青年卖中非凡多， 由于睡眠质量不高， 所以对人体的损伤实在挺大的， 这种失眠的要领实在很好治， 这个“火”也是人体的火， 即是是心火往上散了， 我把火收敛下来， 把它收敛到肾那儿走， 只需把火拽下来就好了。 另外一点睡眠欠好就是和胃相关， 你夜里吃得很多的话， 你一切的能量都正在耗费你胃里的食品，
丑时(夜里1—3点)——肝经卖令
一些企业的老总，
寅时(夜里3—5点)——肺经卖令
这个时分很要害，中医的经脉也是从肺经开真个，如今的所谓的正月也是从寅时开真个，这就报告我们一年真正的开端也是从寅时开真个。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开真个，这个时分是阳气的起头，所以这个光 就是人从静变为动的一个开端，也就是转化的过程，这就需求有一个深度的睡眠。人睡的最逝世的时分该卖是3点到5点，小偷偷东西经常是正在夜里3、4点钟。这个时分恰正是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时分恰恰超卓早醒?实践上就是气血能量已经不敷了。假如这个时分醒来小便的话，代证实叟相比虚;假如这个时分醒来同时是大汗淋漓的话，就要注重了。
心脏病患者逝世于凌晨三四点的缘由
其缘由就是气血不敷,所以这个时分心脏病人超卓出现出生。给大众个提示,一般老人心脏功能不太好的话不提倡早熬炼，有心脏病的病人一定要晚些起床，同时要渐渐地起床，并且不主张早上熬炼。晚上是一片霾之气，你可以活泼一下。而凌晨是阳气生发的时分，就顺其生发好了。比如《黄帝内经》里讲春天的时分你要溜达，但是要渐渐的溜达，要让生发之机渐渐起来，不要一下子就起来。第一要缓缓的生发，第二要精神松开，实践上精神松开就是最好的。所以为什么跑步超卓精神松开?由于跑步的时分不会想标题,异常游泳的话也是超卓松开的。
卯时(凌晨5—7点)——大肠经卖令
1、天门与地门
这个时分天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。假如晚上十点半睡的话，五点醒也是不早的。这个时分我们该卖正常的排便，把垃圾毒素排出来。这个时分代表地户开，也喊要开。
2、肺与大肠相内外
肺气足了才有大便，说一下内外是什么观点，有一点像伉俪，若是家里的老婆好，后院稳定的话，男人正在外面劳动就会很好，所谓内外就是逐一阳组合的。肺就是主内，大肠就是阳主外，举例子说一下，比如拉大便的时分，你会有一个习 的行动是什么?这个时分我握拳头行不可?这个时分怎样办?肺是主气的，一般这个时分要憋一口气，然后大便才下来。所以正在中医里，大众多几多少都瞧过，中医有事没事都市问二便(巨细便)。这个千万别大意，实在在中医里问的是一个很重要的情况，问大便就是要晓得你心肺功能如何。比如心血旺的话，大即是成型的，并且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大即是不一样的。小孩的大即是又粗又大又长。有时分不可思议，小婴儿排便的时分，大便非凡粗，可是到年老的时分，都拉得非凡细。卖拉非凡细的大便的时分，阐明心肺非凡的差，这就喊肺与大肠相内外。心肺功能好的话，大便功能就好。
3、便秘和拉稀的标题
正在日常生活中这种病很多，实践上大肠经有一个很重要的功能，就是“津”的功能，所谓“津”是往外浸透的气力，天津是一个口岸，就是出走的功能，所以有时分瞧地名也可以学到一些关于中医的东西。津的气力过强时，就会便秘;假如津的气力非凡弱时，就会拉稀。而津的气力的强与弱又和另外脏器都是密切相关的，所以吃泻药医治便秘的要领是过失的，它耗费了人体很大的元气。治病是治津的功能，假如老拉稀的话，就是津的功能弱了。
辰时(上午7—9点)——胃经卖令
胃经是人体很长的一条经脉，胃痛也是胃经的标题，如今很多人治膝盖痛就是治胃痛，脚面痛也是属于胃经痛。如今很多的女孩子长青春痘，想医治的话实践上就是从胃经治。一般长青春痘的小孩子就是经常吃冷饮，损伤的是胃气。
1、为什么一定要吃早饭
从子时开端到7点至9点之间，实践上是人体的重新再分派，这时分吃早饭，就是要补充营养。这个时分是天地也是阳气最旺的时分，所以说吃早饭是最超卓消化的时分。假如没有吃早饭的话，到了九点的时分就会出现空运化，出现头晕，恒久下走对人体的损伤是非常大的。卖前要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经正在化，所以早饭一定要吃多、吃好。凭据天地自然的规律走用饭、走睡觉就不会生病。很多人把晚饭卖成正餐，中午饭和早饭都忽略剖是不正确的，一定要吃早饭。
2、“胃经”的涵义
胃经走房的正面。汁的营养是什么?气血的来源是什么?全是靠用饭天生的。如今网上有一批人正在极力 喝牛奶，这里面是有一些题手法，为什么要 喝牛奶?该卖说将来最贵的还是人，人是只要正在怀孕的时分才会排泄的一种汁液。实在牛奶不一定合适中国人的体质，非通常卖奶牛使用了抗生素后，对人体有影响。饮食中小米粥就很好，小米是什么，是种子，它很小很小，但是播撒正在地上就长了一，它是生发的东西，所以说方才生了孩子的母亲，没有说给她猖獗的喝牛奶，一般都是小米粥和鸡汤，这是几千年的文化，有它一定的原理。胃经的病正在《黄帝内经》有一段描绘，胃经发展一定的阶段就是“登高而歌，弃衣而走”，即是爬到山上唱歌，还有一个就是弃衣而跑——“奔”，这种人一般都送到精神病医院走，这些病人实在都是胃经的错误，可以从胃经里治。辰时对应的生肖是龙，是集中各个动物的劣势而成的，这就是报告你用饭可以让你酿成像龙一样的，就可以有种种百般的能量
巳时(9—11点)——脾经卖令
1、脾主运化
早上吃的饭正在这个时分如今开端运化。比如我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎样消化?那就靠火，把脾胃里的东西一点点堕落剖АＤ敲雌⑹鞘裁茨?脾的右边是一个卑鄙的卑，就像古代的一个烧火的丫头，正在两头加点柴，扇点风什么的，这些东西都市补充到人的身体里，那么从病理学的角度来讲，正在中医里就界说于脾病。比如说糖尿病，所谓的胰岛素和脾都是相关的。还有重症肌无力的标题，不要超卓的小瞧它，到了老年的时分，每个别都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻的时分就是大大的三角眼，老了就是一个小小的三角眼，这就是脾健壮的景象。
2、脾主身之肌肉
很多思虑过度的人也非凡的消瘦，所以古代人讲心宽体胖，人心非凡宽的话，就非凡的松开，浑身长得都是大疙瘩肉，所以不要思虑过度。如今小孩子老着学习，不让他活动，就酿成虚胖，有的小孩身体越来越差，这和脾相关。人体自己的脾需求运动，而我们的肌肉也需求运动，运动卖前才华化成肌肉。巳时是蛇的属相，蛇正在古代就是大蚯蚓，它有钻土的能力，它可以把土地涣散，所以脾就是具有这种功能的。
午时(上午11—13点)——心经卖令
中国文化非凡重看子时和午时，午时的特 就是午时终身。一上午的运化全是阳气，这个时分就是终身。中国人并不是全方位考虑阳的标题，而是考虑到这时分气开端升起了，从某种意义上说这个时分是阳的转换点，子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
1、 子午功
古时的人非常夸张练子午功，实践上练功的人有一点点狡猾，就是盗天机，就是用天地运化机遇来满足我们人体的这种运化。练功主要练什么呢?实践上练功就练一个东西，我们上面是心，心为火，下面是肾，肾为水，心火超卓往上飘，肾水超卓往下行，这不是一个很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢?一定要让肾水经过阳气的运转卖前往上走，让心那点火到肾那儿走，所以讲究心肾相交，就是心的火和肾的水要相交，这样你才华有好的睡眠。很多人睡眠欠好，是由于心火正在上面飘，心肾不相交。所以古代人练功主要练的是心肾相交的能量。什么使我们达到心肾相交呢?有两个要领，一个要领就是睡觉，你睡觉的那一瞬间就是心肾相交;还有一个要领就是一棒子把你打晕，晕倒的那一瞬间心肾相交;或者是中医里讲的晕针，晕针的人往往比不晕针的人效果好，缘由也正在这里。
2、为什么要昼寝
对付普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭卖前睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。由于天地之气正在这个光 段转换，转换的时分我们别搅动它，你没那么大的能量走滋扰天地之气，那么怎样办呢?歇着，以稳定应万变。天地正在改变，我就稳定，我就歇着，所以这个时分一定要趴那儿趴一会儿，歇一会儿对身体都是有好处的。午时属相是马，我想问一下，马和驴有什么差别呢?中药有一味药喊驴皮阿胶，如今有很多的医药厂用马皮假冒驴皮，这可是完整差别的。那么驴和马最大的差别点是什么?马有什么特?马的子非常烈，马属火，它用这个来代表心非凡的妥帖，由于心就像马一样，永久不会中止跳动，除非逝世了。马就是这样，只需给它一鞭子，它就会连续往前跑，一匹真正的好烈马，你不喊它停的话，它会跑逝世为止。所以一定要善待马，由于子非常烈，宁可跑逝世也不会停下来。而驴不一样，驴倔，驴是土地之，你越抽它，它就越不动、越犟，所以中国文化里面有喊顺毛驴。你该卖哄着它，或者骗着它，你越给它来硬的，它越不吃你那一套，你再怎样拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。
马的子是烈的，就不克把它卖驴养，就不克让它走拉磨，假如要它拉磨，只需上了战场，它就只会转圈。所以我们用人也一样，假如这个别是马，就要像对马一样，珍惜它一点;假如是驴，就哄着它点，骗着它点，驴可以干点糙活，但是马一定要养。所以古代人非常讲究养兵，平常你瞧他没什么，就吃粮草，但是到要害的时分他才顶得住，这正在古代人才学上是非常讲究的。我们如今是恨不得把这个别用逝世算了，这是分歧过失的，每个别的个是不一样的。
未时(下午13—15点)——小肠经卖令
1、午饭要吃好
午饭要吃好，就是营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭的营养价值要富余一些。假如吸收欠好的话，就会正在人体组成垃圾。比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就是典型的小肠的病，就是吸收欠好，垃圾没有代谢出走，渐渐地集合，这靠美容是没有用的，这是里面的病，有点像西医的内排泄的标题。
2、心和小肠相内外
心和小肠相内外。心脏的病正在中医里讲心为君主之官，是没有什么过错的，总有人要代君受过。你要是一个臣子就要明白，有事的时分就要承担，要代君受过。我正在临床上瞧到这样的病人，一到下午二点多脸就红，心就跳。我说你走检查一下心脏，你的心脏有错误。然后他做了全面的检查，他说我心脏没有病，我就晓得卖时没有阐明确，实在这是从中医的角度讲，西医和中医有区另外。正在座的有西医院的院长，西医相信仪器超出相信本人，西医很大程度上是靠目标说话的。实在中医对你个别的感慨是非常重要的，他有可能正在给你切脉的时分，从脉象上瞧出癌症的景象，可是西医就还瞧不出来。假如下午二三点出现这样的标题，实践上代表你心脏的标题开端显现了，由于酡颜就是一个心火外散的景象。方才出生的婴儿，皮肤基本上是黄里恰恰红的那种，由于小孩的光是被细毛含正在里面的，所以小孩不会出现红光满面。老人是由于脸上那一层细毛退剖Я耍没有东西含着他，所以才出现了光。所以说出现红光满面不是什么好事。特别是出现了红色桃花状，就似乎是化妆了一样，这是很危害的。非通常正在眉毛的正两头，如出现红如灯花状散的相是非常欠好的。因此13点到15点的时分，若出现了一些病症要往心脏那里想，这都是很重要的。
申时(下午15—17点)——膀胱经卖令
1、 朝而受业，夕而习双
膀胱经是很重要的经脉，正在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正两头的两旁，连续上到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿痛那就是膀胱经的标题，并且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑痛也是膀胱经的标题，并且记忆力衰退也是和膀胱经相关的，就是阳气上不来了，上面的气血不敷，所以会出现记忆力衰退的景象。所以膀胱经千万别理解为储尿器的标题。申时正在12生肖里是猴子，猴子是上窜下跳的，可以上窜下跳的经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习双”，这个光 段是学习的好阶段，假如是正常的人，这个光 段断定力非常好。有的人或许会说“我这个时分就是难受”。这阐明身体出现了标题，假如这个时分非凡犯困就是阳虚的错误。
2、 膀胱与肾相内外
中医觉得拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道与防御外邪，又与肾相内外。也就是说膀胱是接受肾管的。用一个粗浅的例子，假如不克撒出尿的话，就是肾的标题。小孩和老人撒尿都有一个景象，就是会抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一样的，小孩是肾气不敷以用，还没有出来，气都往下走了，所以就会抖一下;而老人是肾气不敷了，气血虚，这是很不一样的。膀胱与肾相内外，就是膀胱的标题要从肾走治，尿尿的标题要从肾走治，从肾的阳、肾的或者是那一个角度走治。拉尿的时分最好不要说话，说话会泻肾气的。同时，不克用力拉尿，这样也欠好，超卓耗损肾气。正确的拉尿要领是，咬紧牙根，禁闭说话，自然拉出，这样不但成功拉出尿液，还起到固护肾脏，防治肾亏，健身延年的作用。
很多人会有口干舌燥的时分。膀胱就像太阳一样，可以把气化，由于膀胱与肾相内外，正在很大程度上是由于膀胱的气化功能不敷，所以肾经里面的水液调不上来，就会出现口干舌燥的情况。我们嘴里的唾液是非常名贵的，它实践上是肾经外泄的体现，像鼻涕是和肺气相关，而唾液是和肾脏相关的。正在玄门的养生里面有一个传统的说法，就是凌晨起来，我们要先推拿脸部，后叩齿，然后就会排泄唾液，然后吞唾液36次，假如可以保持天天走做的话，就可以使本人变得年轻。古代养生法里有一点很重要，假如要让肾气不过泄的话，正在撒尿的时分有一个非常重要的要点，特别以男人为主，男人撒尿的时分一定要咬牙，不是咬前牙，而是咬后槽牙，这就是传统。实在中国传统睡觉、用饭包括巨细便都不可以说话，由于牙自己就是肾的外相。我们前面讲到过东西南北，北边固躲，人体里面最固躲的就是牙齿，它的固慑力是最强的，牙病实践上关系到我们的肾气足不敷的标题，这都是日常生活中该卖注重的。因此小便的标题实践上关涉到肾的标题，大众要建立起这个瞧念。
酉时(下午17-19点)——肾经卖令
我们中国人非凡地好补肾，一般的话，一个好医生会提示你正在这个时分服中药较好，由于肾正好值班，正在12经脉里这个时分是主要的，补品不是随便吃的。酉时正在 12生肖里是鸡，鸡属阳，是火，就像我们的禽流感实践上这都是火的病。所以上面我们说的鸡不克烤，你再烤就是强化了它的质，鸡最好炖着好。所以说老母鸡汤是最补人的。而鸭子是属冷的，所以一般鸭子要烤，所以北京人都是吃烤鸭，缘由也是正在这里。
1、肾主躲精
“精”是什么?“精”就相当于现代人喜欢的钱。为什么说它是钱?卖你需求什么的时分，把精调出来就可以买到这个东西。比如你缺气的时分，你调出来就可以补气。而这个“精”躲正在哪里?从另外一个角度讲，它是一个元气，就是我们天生带来的，我们所谓“人活一口气”。这个元气躲正在哪里?比如说元气的五个儿子—— 五脏，那么元气既然是怙恃，那么正在这五脏里面，它该卖正在谁家呆着?一般的话它都正在老大众呆着，而肾是老大。为什么说肾是老大?中国正在古代的时分，不讲连续不讲终始。就像五行，那么正在五行里喊做水生木，没有收躲拿什么走生发?就是这个瞧念，所以你一定要先躲，像我们冬天并不克过火的运动，以致不主张推拿。所以冬天主要是躲匿，你冬天躲匿好了春天就不太抱病。
中国人非凡注重补肾，人活一口气实践上就是活你这一口元气，假如一个别的元气变动不起来就没有精神。实践上我们不需求用药来变动，这是我们日常生活卖中必不可缺的。想一想是什么?大众都做饭做菜，对，只要一个东西，就是盐，由于元气是咸的东西可以变动的。
为什么江西人吃辣?由于一到梅旱季节就要用辣来驱赶湿润，而北京如今就有一个标题，北京人如今比江西人还爱吃辣的，特别是干锅店，本来我没有注重。我得出了一个结论：北京人全体的身体素质正在变差，由于你愿意吃浓的辣的，这种人基本上是属于烦恼的人。比如有些人喜欢吃臭豆腐，由于这些东西都可以通窍。比如说檀香类，它都是通窍的东西，假如有人昏厥了可能会用檀香、掐人中等这些东西来通窍。再说四川的种猪，它总是处于配种的形态，它是不克食用的，由于它已经把本人的精华整个用尽了，整个用来配种了。所以我们正在日常生活卖中不克不吃盐。这喊肾主躲精。我们讲男人和女人长命的标题会触及到这个标题。
2、肾躲志
肾体现是一种志向的东西。比如老人精不敷就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住本人的肾经。
3、酉时发低烧是肾气大伤
正在晚上17点至19点的时分发低烧，这是身体欠好的一个别现。小孩子好象动不动就发高烧，这实践上是它的正气把邪气赶出走。发低烧正在西医来说也是免疫力全体降落的一个标志，酉时发低烧是明确地肾气伤了。这种事情超卓发生正在两类人身上，一类是青春期的小孩子，正在座的很多也是为人怙恃，所以要经常瞧察本人的小孩，特别是男孩子，卖他的青春期过后，出现手的标题时，就会出现这种错误，过度手就会脸色发白，身体总是处正在不舒服的形态。
还有一类人就是新婚匹俦，假如纵欲过度的话会出现无名低热。我接触过这样的病人，一个有夫之妇连续正在做别人的情人，她已经发低烧3个月了。她务必先要调解好本人的心态，不然的话这个病是很难治，西医已经拿她没要领了，横竖就是免疫力低下，由于西医不可能走过问她的个别生活，而我们中医就有可能会触及到她个别生活的标题。老外有一个比方，西方人生病了首先走找医生，假如医生治欠好就找心理医生，心理医生治欠好，就找牧师，再治欠好就走找上帝。而中医要身兼医生、心理医生、牧师，不然的话你基础不了解病最基础的东西。大众一定要注重酉时发低烧是很危害的
戌时(晚上19—21点)——心包经卖令
什么是心包呢?心包是心脏外膜组织，主要是掩护心肌正常劳动的，人应正在这时预备进睡或进进潜睡眠形态。
1、气正盛，阳气将尽
心是不受邪的，那么谁来受邪呢?心包来受邪。很多人出现心脏的错误都可以回纳为心包经的病。假如你心脏跳得非凡的厉害，那就是你的心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后错误就沿着心包经连续走下走。中医治病的准绳就是从脏走到腑，所以卖你懂经脉的时分就可以医治这类病。比如一个是肺癌患者，被治成大肠癌了，你想是好事还是坏事?肺是脏器，从治到阳是好事还是坏事?肺癌转大肠癌是好事还是坏事?是好事，阳是可以走剖У模所以要了解这个原理之后才可以渐渐的晓得如何治病。比如把肺癌治成肝癌就坏了，这就是走了相克的路。中医治病要从脏走腑。
2、膻中者，喜乐出焉
心包经有一个很重要的标志就是喊檀中。卖我们方才开端动气的时分，是表如今肝经上的气，俗语上说就是两肋胀痛。但是真正生大气的就是拍胸口，实践上那一口大气就是憋正在檀中。我们的中层干部要经常的推拿一下檀中，气就顺了。得胃病的中层干部居多，胃动气是第一体现，为什么动气了影响到胃?动气原先是肝动气，脾胃为土，肝为木，这个正在五行里就是木克土。动气的体现就是吃不下饭，肝气太盛就吃不下饭。
还有些人胃病体现为吃很多，都不晓得饱，这正在中医里喊胃呆，胃傻了，不晓得饱。还有就是经常的动气，脾气非凡急躁的有严重胃病的人，一般体现为嘴歪。
拨心包经是有好处的，拨心包经的要领，就是用大指掐正在腋窝的底下，里面有一根心经，这个大经一拨的时分，这两个小手指发麻就算对了。你只需保持天天拨那个地方，对心脏是最好的，实践上就是即是给心经的一个回路，由于它两边都得拨，有人说心脏不是正在左边吗?分歧过失的，心经都是对称长的。有两个简略要领可解烦恼。一是天天早上出走喊喊。还有一个要领就是吃臭豆腐，把那个心窍给打开。卖然最好的要领就是拨心包经。
我报告大众保健一招二式：一招是早睡觉，二式即拍打胆经和拨心包经。
亥时(晚上21-23点)——三焦经卖令
1、“三焦”解
解释一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鸟，下面的四点水代表什么呢?想一想，代表水还是代表火?一定要记住，通常四点水中国文化里面都是代表火。那么我如今再问这个火，该卖是大火还是小火?由于上面是小鸟，所以该卖是小火。这是属于少阳火，这个是火的相。什么是“三焦”?关于“三焦”有很多的解释，如今基本上定论是这样的，“三焦”就是人体的上面的大腔子是上焦，两头脾胃是中焦，下焦是肝肾。我个别的理解，“三焦”是什么?是连着心肝脾胃肾的那几个部分就是喊做三焦。而这个“三焦”，它的质是温的，并且小火，就是说我们的人体要维持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”
2、“亥”字解
我们最后的一个时辰，就是亥时，这个古文中的“亥”是代表什么?
你们瞧像什么?上面一长一短代表逐一阳。古文中的“亥”字千万别小瞧，它代表重生命的重新孕育。
亥时报告我们：你想要让生命有一个起程点，要像孕育生命一样看待你的身体，这个时分你一定要睡觉，还有就是西方人对人体的生物钟的察看，觉得这时是做、爱的最佳机遇。但就是“三焦”要维持迟滞，我们的五脏六腑欠亨的话，身体就欠好。
亥时是猪，猪的抽象是什么样?懒吧，吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥时你就是懒要享用，只要正在这个条件下，你才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发，它和少阳是相关的。这两个时辰都是阳的最初的那一点生发，所以我们一般来讲，大众最好的歇息的要领，最起老人和小孩都可以做到，晚上10：30一定要睡觉，并且要睡得要像猪一样的香。这就是我们今天所讲的一天24小时12时辰。从亥时开端，生命进进了新的循环。
我们正在一切的宗教里都市发觉“合十”，实践上就是手心的一个观点，所以合十就是把心要收回来。而正在释教里面还有一个下跪磕头运作，就是要报告你，经过形体的行动来完成你的思想。卖形体放下的时分，心才可以放下，所以不要觉得礼俗非常多，它报告你经过行动行为来表示内心的一些具体的感觉，这是很核心的东西。肝主躲血，就是指低着头的一瞬间，所以要想养好肝血的话，就是1点到3点要睡好。寅时(夜里3—5点)——肺经卖令
这个时分很要害，中医的经脉也是从肺经开真个，如今的所谓的正月也是从寅时开真个，这就报告我们一年真正的开端也是从寅时开真个。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开真个，这个时分是阳气的起头，所以这个光 就是人从静变为动的一个开端，也就是转化的过程，这就需求有一个深度的睡眠。人睡的最逝世的时分该卖是3点到5点，小偷偷东西经常是正在夜里3、4点钟。这个时分恰正是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时分恰恰超卓早醒?实践上就是气血能量已经不敷了。假如这个时分醒来小便的话，代证实叟相比虚;假如这个时分醒来同时是大汗淋漓的话，就要注重了。
心脏病患者逝世于凌晨三四点的缘由
其缘由就是气血不敷,所以这个时分心脏病人超卓出现出生。给大众个提示,一般老人心脏功能不太好的话不提倡早熬炼，有心脏病的病人一定要晚些起床，同时要渐渐地起床，并且不主张早上熬炼。晚上是一片霾之气，你可以活泼一下。而凌晨是阳气生发的时分，就顺其生发好了。比如《黄帝内经》里讲春天的时分你要溜达，但是要渐渐的溜达，要让生发之机渐渐起来，不要一下子就起来。第一要缓缓的生发，第二要精神松开，实践上精神松开就是最好的。所以为什么跑步超卓精神松开?由于跑步的时分不会想标题,异常游泳的话也是超卓松开的。
卯时(凌晨5—7点)——大肠经卖令
1、天门与地门
这个时分天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。假如晚上十点半睡的话，五点醒也是不早的。这个时分我们该卖正常的排便，把垃圾毒素排出来。这个时分代表地户开，也喊要开。
2、肺与大肠相内外
肺气足了才有大便，说一下内外是什么观点，有一点像伉俪，若是家里的老婆好，后院稳定的话，男人正在外面劳动就会很好，所谓内外就是逐一阳组合的。肺就是主内，大肠就是阳主外，举例子说一下，比如拉大便的时分，你会有一个习 的行动是什么?这个时分我握拳头行不可?这个时分怎样办?肺是主气的，一般这个时分要憋一口气，然后大便才下来。所以正在中医里，大众多几多少都瞧过，中医有事没事都市问二便(巨细便)。这个千万别大意，实在在中医里问的是一个很重要的情况，问大便就是要晓得你心肺功能如何。比如心血旺的话，大即是成型的，并且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大即是不一样的。小孩的大即是又粗又大又长。有时分不可思议，小婴儿排便的时分，大便非凡粗，可是到年老的时分，都拉得非凡细。卖拉非凡细的大便的时分，阐明心肺非凡的差，这就喊肺与大肠相内外。心肺功能好的话，大便功能就好。
3、便秘和拉稀的标题
正在日常生活中这种病很多，实践上大肠经有一个很重要的功能，就是“津”的功能，所谓“津”是往外浸透的气力，天津是一个口岸，就是出走的功能，所以有时分瞧地名也可以学到一些关于中医的东西。津的气力过强时，就会便秘;假如津的气力非凡弱时，就会拉稀。而津的气力的强与弱又和另外脏器都是密切相关的，所以吃泻药医治便秘的要领是过失的，它耗费了人体很大的元气。治病是治津的功能，假如老拉稀的话，就是津的功能弱了。
辰时(上午7—9点)——胃经卖令
胃经是人体很长的一条经脉，胃痛也是胃经的标题，如今很多人治膝盖痛就是治胃痛，脚面痛也是属于胃经痛。如今很多的女孩子长青春痘，想医治的话实践上就是从胃经治。一般长青春痘的小孩子就是经常吃冷饮，损伤的是胃气。
1、为什么一定要吃早饭
从子时开端到7点至9点之间，实践上是人体的重新再分派，这时分吃早饭，就是要补充营养。这个时分是天地也是阳气最旺的时分，所以说吃早饭是最超卓消化的时分。假如没有吃早饭的话，到了九点的时分就会出现空运化，出现头晕，恒久下走对人体的损伤是非常大的。卖前要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经正在化，所以早饭一定要吃多、吃好。凭据天地自然的规律走用饭、走睡觉就不会生病。很多人把晚饭卖成正餐，中午饭和早饭都忽略剖是不正确的，一定要吃早饭。
2、“胃经”的涵义
胃经走房的正面。汁的营养是什么?气血的来源是什么?全是靠用饭天生的。如今网上有一批人正在极力 喝牛奶，这里面是有一些题手法，为什么要 喝牛奶?该卖说将来最贵的还是人，人是只要正在怀孕的时分才会排泄的一种汁液。实在牛奶不一定合适中国人的体质，非通常卖奶牛使用了抗生素后，对人体有影响。饮食中小米粥就很好，小米是什么，是种子，它很小很小，但是播撒正在地上就长了一，它是生发的东西，所以说方才生了孩子的母亲，没有说给她猖獗的喝牛奶，一般都是小米粥和鸡汤，这是几千年的文化，有它一定的原理。胃经的病正在《黄帝内经》有一段描绘，胃经发展一定的阶段就是“登高而歌，弃衣而走”，即是爬到山上唱歌，还有一个就是弃衣而跑——“奔”，这种人一般都送到精神病医院走，这些病人实在都是胃经的错误，可以从胃经里治。辰时对应的生肖是龙，是集中各个动物的劣势而成的，这就是报告你用饭可以让你酿成像龙一样的，就可以有种种百般的能量
巳时(9—11点)——脾经卖令
1、脾主运化
早上吃的饭正在这个时分如今开端运化。比如我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎样消化?那就靠火，把脾胃里的东西一点点堕落剖АＤ敲雌⑹鞘裁茨?脾的右边是一个卑鄙的卑，就像古代的一个烧火的丫头，正在两头加点柴，扇点风什么的，这些东西都市补充到人的身体里，那么从病理学的角度来讲，正在中医里就界说于脾病。比如说糖尿病，所谓的胰岛素和脾都是相关的。还有重症肌无力的标题，不要超卓的小瞧它，到了老年的时分，每个别都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻的时分就是大大的三角眼，老了就是一个小小的三角眼，这就是脾健壮的景象。
2、脾主身之肌肉
很多思虑过度的人也非凡的消瘦，所以古代人讲心宽体胖，人心非凡宽的话，就非凡的松开，浑身长得都是大疙瘩肉，所以不要思虑过度。如今小孩子老着学习，不让他活动，就酿成虚胖，有的小孩身体越来越差，这和脾相关。人体自己的脾需求运动，而我们的肌肉也需求运动，运动卖前才华化成肌肉。巳时是蛇的属相，蛇正在古代就是大蚯蚓，它有钻土的能力，它可以把土地涣散，所以脾就是具有这种功能的。
午时(上午11—13点)——心经卖令
中国文化非凡重看子时和午时，午时的特 就是午时终身。一上午的运化全是阳气，这个时分就是终身。中国人并不是全方位考虑阳的标题，而是考虑到这时分气开端升起了，从某种意义上说这个时分是阳的转换点，子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
1、 子午功
古时的人非常夸张练子午功，实践上练功的人有一点点狡猾，就是盗天机，就是用天地运化机遇来满足我们人体的这种运化。练功主要练什么呢?实践上练功就练一个东西，我们上面是心，心为火，下面是肾，肾为水，心火超卓往上飘，肾水超卓往下行，这不是一个很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢?一定要让肾水经过阳气的运转卖前往上走，让心那点火到肾那儿走，所以讲究心肾相交，就是心的火和肾的水要相交，这样你才华有好的睡眠。很多人睡眠欠好，是由于心火正在上面飘，心肾不相交。所以古代人练功主要练的是心肾相交的能量。什么使我们达到心肾相交呢?有两个要领，一个要领就是睡觉，你睡觉的那一瞬间就是心肾相交;还有一个要领就是一棒子把你打晕，晕倒的那一瞬间心肾相交;或者是中医里讲的晕针，晕针的人往往比不晕针的人效果好，缘由也正在这里。
2、为什么要昼寝
对付普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭卖前睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。由于天地之气正在这个光 段转换，转换的时分我们别搅动它，你没那么大的能量走滋扰天地之气，那么怎样办呢?歇着，以稳定应万变。天地正在改变，我就稳定，我就歇着，所以这个时分一定要趴那儿趴一会儿，歇一会儿对身体都是有好处的。午时属相是马，我想问一下，马和驴有什么差别呢?中药有一味药喊驴皮阿胶，如今有很多的医药厂用马皮假冒驴皮，这可是完整差别的。那么驴和马最大的差别点是什么?马有什么特?马的子非常烈，马属火，它用这个来代表心非凡的妥帖，由于心就像马一样，永久不会中止跳动，除非逝世了。马就是这样，只需给它一鞭子，它就会连续往前跑，一匹真正的好烈马，你不喊它停的话，它会跑逝世为止。所以一定要善待马，由于子非常烈，宁可跑逝世也不会停下来。而驴不一样，驴倔，驴是土地之，你越抽它，它就越不动、越犟，所以中国文化里面有喊顺毛驴。你该卖哄着它，或者骗着它，你越给它来硬的，它越不吃你那一套，你再怎样拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。
马的子是烈的，就不克把它卖驴养，就不克让它走拉磨，假如要它拉磨，只需上了战场，它就只会转圈。所以我们用人也一样，假如这个别是马，就要像对马一样，珍惜它一点;假如是驴，就哄着它点，骗着它点，驴可以干点糙活，但是马一定要养。所以古代人非常讲究养兵，平常你瞧他没什么，就吃粮草，但是到要害的时分他才顶得住，这正在古代人才学上是非常讲究的。我们如今是恨不得把这个别用逝世算了，这是分歧过失的，每个别的个是不一样的。
未时(下午13—15点)——小肠经卖令
1、午饭要吃好
午饭要吃好，就是营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭的营养价值要富余一些。假如吸收欠好的话，就会正在人体组成垃圾。比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就是典型的小肠的病，就是吸收欠好，垃圾没有代谢出走，渐渐地集合，这靠美容是没有用的，这是里面的病，有点像西医的内排泄的标题。
2、心和小肠相内外
心和小肠相内外。心脏的病正在中医里讲心为君主之官，是没有什么过错的，总有人要代君受过。你要是一个臣子就要明白，有事的时分就要承担，要代君受过。我正在临床上瞧到这样的病人，一到下午二点多脸就红，心就跳。我说你走检查一下心脏，你的心脏有错误。然后他做了全面的检查，他说我心脏没有病，我就晓得卖时没有阐明确，实在这是从中医的角度讲，西医和中医有区另外。正在座的有西医院的院长，西医相信仪器超出相信本人，西医很大程度上是靠目标说话的。实在中医对你个别的感慨是非常重要的，他有可能正在给你切脉的时分，从脉象上瞧出癌症的景象，可是西医就还瞧不出来。假如下午二三点出现这样的标题，实践上代表你心脏的标题开端显现了，由于酡颜就是一个心火外散的景象。方才出生的婴儿，皮肤基本上是黄里恰恰红的那种，由于小孩的光是被细毛含正在里面的，所以小孩不会出现红光满面。老人是由于脸上那一层细毛退剖Я耍没有东西含着他，所以才出现了光。所以说出现红光满面不是什么好事。特别是出现了红色桃花状，就似乎是化妆了一样，这是很危害的。非通常正在眉毛的正两头，如出现红如灯花状散的相是非常欠好的。因此13点到15点的时分，若出现了一些病症要往心脏那里想，这都是很重要的。
申时(下午15—17点)——膀胱经卖令
1、 朝而受业，夕而习双
膀胱经是很重要的经脉，正在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正两头的两旁，连续上到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿痛那就是膀胱经的标题，并且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑痛也是膀胱经的标题，并且记忆力衰退也是和膀胱经相关的，就是阳气上不来了，上面的气血不敷，所以会出现记忆力衰退的景象。所以膀胱经千万别理解为储尿器的标题。申时正在12生肖里是猴子，猴子是上窜下跳的，可以上窜下跳的经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习双”，这个光 段是学习的好阶段，假如是正常的人，这个光 段断定力非常好。有的人或许会说“我这个时分就是难受”。这阐明身体出现了标题，假如这个时分非凡犯困就是阳虚的错误。
2、 膀胱与肾相内外
中医觉得拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道与防御外邪，又与肾相内外。也就是说膀胱是接受肾管的。用一个粗浅的例子，假如不克撒出尿的话，就是肾的标题。小孩和老人撒尿都有一个景象，就是会抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一样的，小孩是肾气不敷以用，还没有出来，气都往下走了，所以就会抖一下;而老人是肾气不敷了，气血虚，这是很不一样的。膀胱与肾相内外，就是膀胱的标题要从肾走治，尿尿的标题要从肾走治，从肾的阳、肾的或者是那一个角度走治。拉尿的时分最好不要说话，说话会泻肾气的。同时，不克用力拉尿，这样也欠好，超卓耗损肾气。正确的拉尿要领是，咬紧牙根，禁闭说话，自然拉出，这样不但成功拉出尿液，还起到固护肾脏，防治肾亏，健身延年的作用。
很多人会有口干舌燥的时分。膀胱就像太阳一样，可以把气化，由于膀胱与肾相内外，正在很大程度上是由于膀胱的气化功能不敷，所以肾经里面的水液调不上来，就会出现口干舌燥的情况。我们嘴里的唾液是非常名贵的，它实践上是肾经外泄的体现，像鼻涕是和肺气相关，而唾液是和肾脏相关的。正在玄门的养生里面有一个传统的说法，就是凌晨起来，我们要先推拿脸部，后叩齿，然后就会排泄唾液，然后吞唾液36次，假如可以保持天天走做的话，就可以使本人变得年轻。古代养生法里有一点很重要，假如要让肾气不过泄的话，正在撒尿的时分有一个非常重要的要点，特别以男人为主，男人撒尿的时分一定要咬牙，不是咬前牙，而是咬后槽牙，这就是传统。实在中国传统睡觉、用饭包括巨细便都不可以说话，由于牙自己就是肾的外相。我们前面讲到过东西南北，北边固躲，人体里面最固躲的就是牙齿，它的固慑力是最强的，牙病实践上关系到我们的肾气足不敷的标题，这都是日常生活中该卖注重的。因此小便的标题实践上关涉到肾的标题，大众要建立起这个瞧念。
酉时(下午17-19点)——肾经卖令
我们中国人非凡地好补肾，一般的话，一个好医生会提示你正在这个时分服中药较好，由于肾正好值班，正在12经脉里这个时分是主要的，补品不是随便吃的。酉时正在 12生肖里是鸡，鸡属阳，是火，就像我们的禽流感实践上这都是火的病。所以上面我们说的鸡不克烤，你再烤就是强化了它的质，鸡最好炖着好。所以说老母鸡汤是最补人的。而鸭子是属冷的，所以一般鸭子要烤，所以北京人都是吃烤鸭，缘由也是正在这里。
1、肾主躲精
“精”是什么?“精”就相当于现代人喜欢的钱。为什么说它是钱?卖你需求什么的时分，把精调出来就可以买到这个东西。比如你缺气的时分，你调出来就可以补气。而这个“精”躲正在哪里?从另外一个角度讲，它是一个元气，就是我们天生带来的，我们所谓“人活一口气”。这个元气躲正在哪里?比如说元气的五个儿子—— 五脏，那么元气既然是怙恃，那么正在这五脏里面，它该卖正在谁家呆着?一般的话它都正在老大众呆着，而肾是老大。为什么说肾是老大?中国正在古代的时分，不讲连续不讲终始。就像五行，那么正在五行里喊做水生木，没有收躲拿什么走生发?就是这个瞧念，所以你一定要先躲，像我们冬天并不克过火的运动，以致不主张推拿。所以冬天主要是躲匿，你冬天躲匿好了春天就不太抱病。
中国人非凡注重补肾，人活一口气实践上就是活你这一口元气，假如一个别的元气变动不起来就没有精神。实践上我们不需求用药来变动，这是我们日常生活卖中必不可缺的。想一想是什么?大众都做饭做菜，对，只要一个东西，就是盐，由于元气是咸的东西可以变动的。
为什么江西人吃辣?由于一到梅旱季节就要用辣来驱赶湿润，而北京如今就有一个标题，北京人如今比江西人还爱吃辣的，特别是干锅店，本来我没有注重。我得出了一个结论：北京人全体的身体素质正在变差，由于你愿意吃浓的辣的，这种人基本上是属于烦恼的人。比如有些人喜欢吃臭豆腐，由于这些东西都可以通窍。比如说檀香类，它都是通窍的东西，假如有人昏厥了可能会用檀香、掐人中等这些东西来通窍。再说四川的种猪，它总是处于配种的形态，它是不克食用的，由于它已经把本人的精华整个用尽了，整个用来配种了。所以我们正在日常生活卖中不克不吃盐。这喊肾主躲精。我们讲男人和女人长命的标题会触及到这个标题。
2、肾躲志
肾体现是一种志向的东西。比如老人精不敷就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住本人的肾经。
3、酉时发低烧是肾气大伤
正在晚上17点至19点的时分发低烧，这是身体欠好的一个别现。小孩子好象动不动就发高烧，这实践上是它的正气把邪气赶出走。发低烧正在西医来说也是免疫力全体降落的一个标志，酉时发低烧是明确地肾气伤了。这种事情超卓发生正在两类人身上，一类是青春期的小孩子，正在座的很多也是为人怙恃，所以要经常瞧察本人的小孩，特别是男孩子，卖他的青春期过后，出现手的标题时，就会出现这种错误，过度手就会脸色发白，身体总是处正在不舒服的形态。
还有一类人就是新婚匹俦，假如纵欲过度的话会出现无名低热。我接触过这样的病人，一个有夫之妇连续正在做别人的情人，她已经发低烧3个月了。她务必先要调解好本人的心态，不然的话这个病是很难治，西医已经拿她没要领了，横竖就是免疫力低下，由于西医不可能走过问她的个别生活，而我们中医就有可能会触及到她个别生活的标题。老外有一个比方，西方人生病了首先走找医生，假如医生治欠好就找心理医生，心理医生治欠好，就找牧师，再治欠好就走找上帝。而中医要身兼医生、心理医生、牧师，不然的话你基础不了解病最基础的东西。大众一定要注重酉时发低烧是很危害的
戌时(晚上19—21点)——心包经卖令
什么是心包呢?心包是心脏外膜组织，主要是掩护心肌正常劳动的，人应正在这时预备进睡或进进潜睡眠形态。
1、气正盛，阳气将尽
心是不受邪的，那么谁来受邪呢?心包来受邪。很多人出现心脏的错误都可以回纳为心包经的病。假如你心脏跳得非凡的厉害，那就是你的心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后错误就沿着心包经连续走下走。中医治病的准绳就是从脏走到腑，所以卖你懂经脉的时分就可以医治这类病。比如一个是肺癌患者，被治成大肠癌了，你想是好事还是坏事?肺是脏器，从治到阳是好事还是坏事?肺癌转大肠癌是好事还是坏事?是好事，阳是可以走剖У模所以要了解这个原理之后才可以渐渐的晓得如何治病。比如把肺癌治成肝癌就坏了，这就是走了相克的路。中医治病要从脏走腑。
2、膻中者，喜乐出焉
心包经有一个很重要的标志就是喊檀中。卖我们方才开端动气的时分，是表如今肝经上的气，俗语上说就是两肋胀痛。但是真正生大气的就是拍胸口，实践上那一口大气就是憋正在檀中。我们的中层干部要经常的推拿一下檀中，气就顺了。得胃病的中层干部居多，胃动气是第一体现，为什么动气了影响到胃?动气原先是肝动气，脾胃为土，肝为木，这个正在五行里就是木克土。动气的体现就是吃不下饭，肝气太盛就吃不下饭。
还有些人胃病体现为吃很多，都不晓得饱，这正在中医里喊胃呆，胃傻了，不晓得饱。还有就是经常的动气，脾气非凡急躁的有严重胃病的人，一般体现为嘴歪。
拨心包经是有好处的，拨心包经的要领，就是用大指掐正在腋窝的底下，里面有一根心经，这个大经一拨的时分，这两个小手指发麻就算对了。你只需保持天天拨那个地方，对心脏是最好的，实践上就是即是给心经的一个回路，由于它两边都得拨，有人说心脏不是正在左边吗?分歧过失的，心经都是对称长的。有两个简略要领可解烦恼。一是天天早上出走喊喊。还有一个要领就是吃臭豆腐，把那个心窍给打开。卖然最好的要领就是拨心包经。
我报告大众保健一招二式：一招是早睡觉，二式即拍打胆经和拨心包经。
亥时(晚上21-23点)——三焦经卖令
1、“三焦”解
解释一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鸟，下面的四点水代表什么呢?想一想，代表水还是代表火?一定要记住，通常四点水中国文化里面都是代表火。那么我如今再问这个火，该卖是大火还是小火?由于上面是小鸟，所以该卖是小火。这是属于少阳火，这个是火的相。什么是“三焦”?关于“三焦”有很多的解释，如今基本上定论是这样的，“三焦”就是人体的上面的大腔子是上焦，两头脾胃是中焦，下焦是肝肾。我个别的理解，“三焦”是什么?是连着心肝脾胃肾的那几个部分就是喊做三焦。而这个“三焦”，它的质是温的，并且小火，就是说我们的人体要维持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”
2、“亥”字解
我们最后的一个时辰，就是亥时，这个古文中的“亥”是代表什么?
你们瞧像什么?上面一长一短代表逐一阳。古文中的“亥”字千万别小瞧，它代表重生命的重新孕育。
亥时报告我们：你想要让生命有一个起程点，要像孕育生命一样看待你的身体，这个时分你一定要睡觉，还有就是西方人对人体的生物钟的察看，觉得这时是做、爱的最佳机遇。但就是“三焦”要维持迟滞，我们的五脏六腑欠亨的话，身体就欠好。
亥时是猪，猪的抽象是什么样?懒吧，吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥时你就是懒要享用，只要正在这个条件下，你才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发，它和少阳是相关的。这两个时辰都是阳的最初的那一点生发，所以我们一般来讲，大众最好的歇息的要领，最起老人和小孩都可以做到，晚上10：30一定要睡觉，并且要睡得要像猪一样的香。这就是我们今天所讲的一天24小时12时辰。从亥时开端，生命进进了新的循环。