生完孩子這3個部位不保護好，只會讓自己越變越老

大家都知道月子相當於第二次重生， 月子做的好不好， 決定著你後半輩子的身體健康， 生孩子是一個讓身體變得特別虛的過程， 經歷了這些， 可能很多的媽媽都會出現皮膚不好、毛孔變大等， 但是最重要的還是這三個部位， 讓我們一起來看一看吧！

1、臉部

懷孕後增加的血液迴圈、升高的基礎體溫以及改變了的激素水準都會使皮膚讓人感覺光彩照人， 並且質地彈性也會較懷孕前好得多。 但是， 這時的皮膚也會更加敏感， 許多孕媽咪的皮膚會變得更幹或者更油， 有的還會有“青春痘”出現， 有的會在面頰部出現褐色的“妊娠斑”， 還有很多孕媽咪在肚皮和大腿處出現妊娠紋， 這些改變都是正常的， 也是可以通過精心的呵護來避免或者減輕的。

為了不讓自己成為難看的黃臉婆， 寶媽生完孩子之後， 除了把時間花在孩子身上， 還要注意自己的保養，

2、頸部

產後媽咪長時間低頭給寶寶餵奶、哄寶寶睡覺、夜間習慣性地固定一個姿勢睡覺等， 易使頸背部的肌肉緊張而又疲勞， 造成頸椎側彎， 引發頸椎病。 注意頸背部的保暖， 夏天避免風扇、空調直吹頭頸部；沒事時扭扭脖子， 適當做按摩， 改善頸背部的血液迴圈；每晚用水袋熱敷， 對緩解疼痛有效。

3、腰部

腰部是很怕著涼的， 而且這時候身體還沒恢復好， 有時候總要抱著孩子， 這就很容易讓腰部增加負荷， 從而會傷害到腰部的肌肉， 所以大家還是不要過長時間的站著， 注意保暖， 糾正自己的餵奶姿勢， 一定要保護好腰部哦！

媽媽們一定要注意休息，