童營養食譜介紹

在食物的選擇上不能隨意進行， 對中老年人、年輕人、兒童、青少年， 食物的選擇都是很關鍵的， 這些不同階段的人群， 食物選擇都是不同， 這樣對身體營養補充才會有很好幫助， 使得避免身體受到疾病損害， 那童營養食譜都有什麼呢， 也是很多家長不太瞭解的， 下面就詳細的介紹下。

童營養食譜：

兒童意面

主料：番茄1個， 洋蔥碎1/4， 胡蘿蔔碎半根， 蘑菇碎1個， 熟排骨肉碎2塊， 蒜碎1瓣， 以上主料全部切碎。

番茄1個， 洋蔥碎1/4， 胡蘿蔔碎半根， 蘑菇碎1個

調味料：漢斯意麵醬125g， 番茄醬2匙， 紅葡萄酒2匙， 卡夫香腸式乳酪1根， 糖半匙， MIX的香料半匙， 橄欖油1匙。

做法

1、先煮字母意面約15分鐘左右， 煮熟後用冷水沖一下;

2、鍋內放油， 然後將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;

3、倒入漢斯意麵醬、胡蘿蔔碎、蘑菇碎和剩餘的洋蔥碎繼續翻炒;

倒入漢斯意麵醬、胡蘿蔔碎、蘑菇碎和剩餘的洋蔥碎繼續翻炒

4、倒入紅葡萄酒。

5、適量鹽和糖。

6、小火將以上材料煮15分鐘;

7、最後將卡夫乳酪條放入融化後即可關火;

8、最好灑MIX的香料入味。

將做好的意麵醬澆在煮好的意面上就可以食用了， 這樣做出來的食物很美觀， 營養價值也比較的高， 很容易影響孩子的食欲。

小訣竅

1、為了節約時間， 同時增加麵醬的味道， 所以加了從超市里買的意麵醬， 也可全部用新鮮的番茄， 做純正的意麵醬， 這樣更加的營養， 也更加的美味。

2、乳酪一定要最後放， 稍微融化以後就可以關火了， 紅色的醬中添加一點白色很漂亮， 您會很有食欲的哦。

對童營養食譜瞭解後， 家長在給孩子食物製作的時候， 要合理的搭配食材， 而且讓孩子多吃蔬菜、水果， 對促進身體成長有很好幫助，