經期脾氣暴躁應該多吃香蕉

在經前期、絕經期、產後及服用避孕藥的婦女中常見抑鬱的發生， 可見性激素和抑鬱二者之間必然存在著某種聯繫， 女性性激素水準恒定時情緒也是穩定的。

另一方面， 女性認為月經前必然出現焦慮， 這是對女性文化壓迫的結果， 她們在經前期總是期待焦慮、情緒低落的發生。

缺乏元素——維生素B6

女性的雌激素代謝需要維生素B6， 有些女性患有經前期緊張綜合征， 表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘、情緒反復，

推薦食物——香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用， 不僅可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助於改善睡眠、減輕腹痛。