粗糧飲料有哪些種類

粗糧一直都是一種以膳食纖維為主的食材， 粗糧長期在人們的飲食中佔據著重要的地位， 因為粗糧能夠提供給人們最健康的營養物質， 隨著飲食習慣的不斷改變， 人們將粗糧做成飲品， 這種精細化的加工能夠讓粗糧中的營養成分完全解析出來， 讓人體更容易吸收， 而出來飲料有哪些好的種類呢？

紅豆乳紅豆乳的蛋白質中賴氨酸含量較高， 而紅豆本身就具有化濕補脾之功效， 對脾胃虛弱的人比較適合， 在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、當紅豆化身為紅豆乳， 可以起到消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

玉米汁玉米汁是老少皆宜的健康飲料， 現在， 玉米汁由於健康而口感好， 也被很多大酒店引入到暢銷飲品中， 例如南海漁村。 玉米汁有豐富濃郁的香味， 而且能通腸胃， 有消化的功能， 所以也被各大餐飲爭相引入。

小米乳小米乳提取了天然小米精華， 不含增稠劑和香精， 完整保留穀物粗糧的營養價值， 原汁原味， 而且小米能保持人體所需的維生素B2， 能維持生長和生殖力正常， 男女皆宜。 小米乳味道淡淡的， 很適合當早餐食用， 是麵包的最佳伴侶， 可用于治療反胃熱疾、益丹田、補虛癆、開腸胃。

黑豆乳黑豆營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分， 黑米有補血、抗癌功效， 特別適合女性月經前後飲用， 能有效緩解經痛並補充營養， 緩解疲勞。

綠豆乳綠豆乳， 是清涼的粗糧飲料， 味美新鮮營養高。 在夏天時期， 尤其受歡迎，

粗糧飲料是現代都市人最佳的的健康飲料， 可做日常飲用、營養早餐、午餐搭檔， 晚間加班能量補充劑。 但是也要避免大量飲食， 因為粗糧中的不溶性膳食纖維有可能造成腹脹、早飽、消化不良等症狀。 在飲用粗糧飲料的同時， 同時補充維生素和微量元素合劑， 效果更佳。