哺乳期可以吃酵素嗎？
在我們的日常生活中， 很多人都有喝酵素的習慣， 因為隨著年齡的增長， 我們身體的代謝功能也在下降很多人通過此酵素， 加快身體排毒， 適當的吃酵素對身體是有一定好處的， 但並不是所有人的都適合喝酵素， 那哺乳期可以吃酵素嗎？其實哺乳期是可以吃酵素的， 但是一定要適量的吃， 切不可大量吃。
哺乳期可以喝酵素嗎？好處多
1、排毒素
皮膚粗糙、口臭、便秘都是由於體內毒素造成的， 每天喝酵素能增添腸道益生菌， 快速排出宿便和毒素。
2、增強體質
身體免疫力低下， 會導致亞健康及各類疾病產生， 特別是老人和兒童， 喝酵素能增強免疫功能， 增強體質。
3、養氣血
產後氣血不足的女人， 堅持補充酵素能調養氣血， 同時更能促進惡露、汙血的排出， 強化子宮和卵巢功能。
哺乳期可以喝酵素減肥嗎
哺乳期是可以喝酵素減肥的， 但是實際上喝酵素減肥的效果並不好。 對於這種風靡減肥界的酵素減肥法， 有專家表示理論上其實酵素（酶）只能促進脂肪的分解， 並無法燃燒脂肪。 減肥的關鍵是減少腸道對脂肪的吸收， 可酵素幫助脂肪更快分解的話， 反而可能會增加人體腸道對脂肪的吸收。
喝酵素減肥注意事項
一、避光保存
酵素除了高溫會散失活性， 在光亮處亦是如此。 因此， 喝酵素時為了防止酵素變質和失去活性， 應該把酵素放在避光處保存。
二、水溫不宜過高
酵素原液是一種粘稠的液體酵素， 酵素含量豐富。 不過， 服用酵素時可以直接喝酵素原液也可以兌水稀釋再飲用。
三、不同情況補充方法也不同
其實， 補充酵素的時候， 根據個人體質的不同以及所需改善的自身症狀的不同， 補充酵素的方法也是不同的。 這時， 我們需要依據自身狀況選擇相應的方法， 才能獲得更好的調理及改善效果。
實際上， 在哺乳期喝酵素進行減肥是不會影響孕婦的身體健康的， 但是酵素並不會給減肥帶來多大的效果， 有時候甚至還會促進消化， 使女性朋友們變得更胖。 想要更有效地減肥， 我們還是需要管住嘴邁開腿， 使用這些旁門左道的方法往往得不到好的效果。
