睡前小妙招，輕鬆對付“倒春寒”
俗話說“春天孩兒臉， 一天變三變”。 雖然已經立春了， 但天氣還是說變就變， 一不小心就被“倒春寒”襲擊了。
倒春寒往往比冬天更易凍傷身體， 尤其是氣血較弱的人， 倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。 這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。
具體方法是， 在木桶或腳盆裡放適量熱水和米酒， 水和米酒的比例是1∶1的比例， 再加幾片生薑。
用米酒泡腳， 會比單純用熱水泡腳更加有利於活血暖身， 改善身體怕冷的症狀， 同時還會有幫助睡眠的作用。 另外， 通過米酒泡腳暖身， 還可以改善體虛的症狀， 同時還有助於增強抵抗力，
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腳素有人的第二心臟之稱， 我們向來又把腳比作是樹的根基， 泡腳就好比是給樹澆水施肥一樣， 具有很重要的養生意義。
泡腳有幾點注意事項：
泡腳水最好在40℃最適宜。
水量要沒過腳踝， 因為腳踝是血液在腳部流動的重要關口， 腳踝的血熱了， 人體的整個血液迴圈才會加速， 這樣才會有很好的舒通經絡的效果。
晚上九點腎經氣血比較衰弱， 所以此時泡腳最能養腎。
