五種零食 寶寶不宜吃
哪些零食會對寶寶的身體健康帶來嚴重影響呢?小編即將為您一一盤點五大不健康零食。
魚片與氟斑牙
魚片幹是由海魚加工製成， 其中不僅含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養元素， 而且味道鮮美， 寶寶很樂於接受， 但其中氟元素含量多。 據測量， 魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍， 是水果、蔬菜的4800多倍。 而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1—1.5毫克。 如果每天從食物等攝入氟超過4—6毫克， 氟就會在體內積蓄起來， 時間一長可引起慢性氟中毒。
慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發育， 會使牙齒變得粗糙無光， 牙面出現斑點、條紋， 呈現黃色， 形成氟斑牙。 氟斑牙一旦形成， 則再也無法恢復。
明智之舉：
偶爾可作為兩餐之間的零食， 絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。
咖啡與矮個症
寶寶不宜喝咖啡：
1、咖啡因對兒童少年的記憶有干擾作用。
2、咖啡因是一種興奮劑，
3、咖啡因對胃腸有刺激性， 兒童少年常飲含咖啡飲料易發生不明原因的腹痛， 長期過量攝入咖啡因還會導致慢性胃炎。
4、咖啡因可增加尿鈣排泄， 從而影響兒童少年骨骼的正常發育。
5、咖啡因和碳酸氫鈉都可消耗兒童體內的B族維生素， 導致B族維生素缺乏。
寶寶過量飲用咖啡易患矮個症：
咖啡中含有較多的咖啡因， 而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發育。 經常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅乾的寶寶，
明智之舉：
讓寶寶多喝白開水， 或純天然果汁， 少接觸或不接觸咖啡。
巧克力與遺尿症
寶寶不宜多吃巧克力：
1、雖然巧克力的熱量高， 但它所含營養成分的比例， 不符合寶寶生長發育的需要， 寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等， 在巧克力中含量均較低。
2、巧克力中所含脂肪較多， 在胃中停留的時間較長， 不易被寶寶消化吸收。
3、吃巧克力後容易產生飽腹感。 如果寶寶飯前吃了巧克力， 到該吃飯的時候， 就會沒有食欲， 即使再好的飯菜也吃不下。 可是過了吃飯時間後他又會感到餓， 這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。
4、寶寶的生長發育需要各種營養素平衡的膳食， 如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等， 這是巧克力無法代替的。
5、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動， 而巧克力不含纖維素。
6、巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。
寶寶過量食用巧克力易患遺尿症：
巧克力可在寶寶體內產生過敏反應， 使膀胱壁膨脹， 容量減少， 平滑肌變得粗糙， 因而使膀胱產生痙攣。 同時， 這一過敏反應又使寶寶睡眠過深， 使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來， 總是發生尿床。 最終形成遺尿症。
明智之舉：
平時應該少給或不給寶寶吃巧克力， 尤其在臨睡之前。
洋速食與肥胖症
洋速食因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味， 特別受到兒童的青睞。
因此， 家長們不惜慷慨解囊， 但不少兒童卻由此而成了小胖墩， 與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結了緣。 因為， 洋速食多高脂肪、高熱量， 而維生素含量卻較低。
加之油炸、煎、烤的烹飪方式， 致使各種營養素比例嚴重失衡。 如通常一份洋速食提供的熱量可達1000千卡以上， 已占3歲兒童每日供給量標準的88%—113%， 其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。 如此多的熱量進入寶寶體內， 必然超過正常代謝所需， 於是轉化成脂肪堆積於體內， 使寶寶肥胖起來。
明智之舉：
儘量控制吃洋速食的次數， 最好不用洋速食作晚餐。 平時， 也不宜讓寶寶多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物， 應多選擇有蔬菜的食物。
霜淇淋與腸套疊
冷飲對寶寶的不利影響：
1、霜淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲
夏天， 寶寶愛吃冷飲， 可不要小看了霜淇淋和含糖飲料這些零食， 它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。 飲食安排不當， 寶寶自然少了對正餐的食欲。
2、霜淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
過度食用霜淇淋的孩子， 一般是胖子越吃越胖， 而瘦子越吃越瘦。 因為， 胖孩子吸收功能較好， 霜淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食， 霜淇淋吃多了， 厭食的毛病變本加厲。
寶寶過量食用冷飲易患腸套疊：
一到夏季，不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。殊不知，寶寶的腸管相對較大人長而薄，腸系膜鬆弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強，進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。
明智之舉：
給寶寶吃冷飲的量要小，尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數量，飲料每天只給喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般飯後1小時較為合適。剛從冰箱裡拿出的冷飲，在室內放上一會兒再給寶寶吃。
一到夏季，不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。殊不知，寶寶的腸管相對較大人長而薄，腸系膜鬆弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強，進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。
明智之舉：
給寶寶吃冷飲的量要小，尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數量，飲料每天只給喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般飯後1小時較為合適。剛從冰箱裡拿出的冷飲，在室內放上一會兒再給寶寶吃。
