按摩孔最穴可以戒煙你知道嗎

人人都誰知道吸煙是很不好的行為， 不僅危害自己身體健康， 也危害了身邊人。 吸煙會對肺不好， 嚴重的可能還會的肺癌。 吸煙的人口氣也比較大， 牙結石也會比較嚴重。 吸煙還有個壞處及時費錢， 有些人花錢買美食， 有些人花錢打扮自己， 可有吸煙者就是花錢傷身體。 都知道吸煙不好， 可就是戒不掉。 現在中醫認為按摩孔最穴可以戒煙。 那麼到底該怎麼到呢。

具有戒煙功效的孔最穴

孔最穴， 位於前臂掌面橈側， 食指的延長線上， 腕橫紋上7寸處。 左右各一。 屬手太陰肺經， 可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。 當患者突然咳嗽不止時， 按壓此穴可以緩解症狀。 同時， 孔最穴也是戒煙的主穴之一。 那麼， 怎樣按摩孔最穴能達到戒煙功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養生穴， 每日2次， 每次2分鐘。 一定要持之以恆呦!

吸煙時怎樣做有利於健康

1、堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。 富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類， 特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

2、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物， 如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

3、經常吸煙易導致人體血液中的硒元素要是含量偏低， 而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。 因此， 吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物， 如動物肝臟、海藻及蝦類等。

4、β-胡蘿蔔素對吸煙者更有益處， 富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮， 對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。 富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，

抽煙對人的傷害很大， 可是有些老煙民和總是有應酬的人， 戒煙是很困難的。 吸煙的時候要做些措施， 減少毒素進入體內， 多吃些海帶豆類， 能夠補充吸煙帶來的營養流失。 最好的方法就是戒煙了， 把這個壞的習慣改掉， 在人前說自己不抽煙也不是一件很丟臉的事情， 要有一定的控制力。 當然了戒煙也是有一個過程的， 不能操之過急， 希望想戒煙的朋友們都能成功戒煙， 給家人也有一個良好的生活環境。