關節咯咯響是怎麼回事

關節咯咯響的情況很常見， 就是因為長時間沒有活動， 突然開始活動就發出咯咯的響聲。 我們都知道， 老舊的機器在運轉的時候也會有聲音， 但並不是說關節已經老了。 只是一直沒有運動關節難免會病變， 不難發現， 關節經常有聲響的人運動時容易扭傷。 下面， 我們就一起來看看關節咯咯響是怎麼回事吧！

一般來說， 關節彈響有生理性和病理性之分， 大多數關節彈響屬於生理性， 關節活動時， 關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等， 總會發生摩擦而發出聲音。 發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適， 對身體危害不大， 不需要特別處理， 也不必為此惴惴不安。 年輕人出現關節響以生理性的原因為主， 除非有外傷。

但有一部分人在關節彈響的時候， 還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺， 這時可能就預示著關節出現問題了。

關節咯咯響的朋友並不是說就要避免運動， 因為怕受傷就避免運動， 這是不對的想法。 這類人可以在運動之前就做好熱身的運動， 熱身運動就相當於是給身上的關節添加了潤滑油， 就可以避免在運動的時候受傷了， 尤其是在冬天要格外的小心。