你不可不知的，大腦思維效率的規律

聽說有人說我寫的不好， 意見儘管提， 反正我也不改

高效率怎能離開大腦的活躍?無論在學習還是工作中， 我們都要思考、要記憶，

8：00大腦具有嚴謹、周密的思考能力 ;

15：00思考能力最敏捷， 也就是“反映快”;

20：00記憶力最強(也有說晚餐前1小時最強之說);

邏輯思考和推理能力在白天12小時內逐漸減弱。

另外， 這些影響因素也不應被忽略：

一、睡眠問題：兩方面， 第一是真的沒睡夠， 第二是睡眠時間足夠但不按時， 比如熬夜之後睡到上午11點， 雖然也是8小時， 但會嚴重降低你的思維效率。

二、運動量：也是兩方面， 大部分人都是處於運動嚴重不足的狀態(如果你爬一層樓都在喘， 這個就包括你)，

三、飲食：經常食用辛辣、油炸、烈酒等食物。

這些加在一起就是大腦運轉的普遍規律， 當然， 看了這些還遠遠不算完——要找出自己的“最佳時間”， 還需要對自己做一些測試。

歡迎下次光臨