健康食療

怎麼吃木瓜更容易吸收

下面我們請專家為我們講解如何吸收才好呢?

清涼的木瓜牛奶

木瓜牛奶:

由新鮮木瓜、鮮奶製成, 絕對新鮮香濃, 當場飲用, 若需外帶, 置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天), 以保最佳風味。 鮮奶中的鈣質, 木瓜中的維生素C, 都是人體中所需的營養成份, 適合天天飲用。 新鮮木瓜冬天時會略帶苦味, 是正常現象, 請安心食用。

(一)材料:木瓜150克, 牛奶200cc.(約1大杯), 香草霜淇淋(1小盒), 糖1小匙(可加可不加)

做法:木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc.鮮奶, 糖、霜淇淋適量, 用中速攪拌幾分鐘即可。

(二)材料:木瓜半個, 蛋黃1個, 蜂蜜1大匙,

牛奶200ml, 檸檬半個。

做法:木瓜切成塊, 連同牛奶、蛋黃一起打成汁, 再加入檸檬汁及蜂蜜,

以使果汁更入口。 本品若加上一點威士忌酒, 味道更好。 可作為正餐飲用。

(三)材料:木瓜360克, 鮮牛奶兩杯, 白砂糖適量, 碎冰塊適量。

做法:1.選取新鮮熟透木瓜, 去皮、去核, 切成大塊狀, 備用。

2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中, 打碎成濃汁, 即可飲用。

功效:潤膚養顏。