治療痛經的四款食療妙方

龍眼煮桑葚

材料：龍眼肉， 桑葚， 冰糖等各適量。

做法：1、將龍眼肉去雜質， 洗淨。

2、桑葚洗淨， 去果柄雜質， 冰糖研碎成屑。

3、將龍眼肉， 冰糖，

提示：此食療方有滋陰補血， 調經安神的功效。 適用於心悸失眠， 月經不調的患者食用。 龍眼有壯陽益氣， 養血安神， 補益心脾， 潤膚美容等多種功效。 可治療貧血， 心悸， 失眠， 健忘， 神經衰弱及產後體虛等病症。

歸芪雞煲

材料：當歸， 黃芪， 枸杞子， 活雞一隻， 菜膽， 雞精， 料酒， 胡椒粉， 蔥， 生薑， 鹽， 雞油， 味精， 蜂蜜等各適量。

做法：1、將黃芪潤透， 切片， 加蜂蜜與開水少許， 稍燜， 放在鍋內用小火炒至變成黃色， 以不粘手為好， 取出放涼。

2、將當歸潤透， 切片， 放上料酒， 放在鍋內用微火炒， 取出放涼。

3、將活雞宰殺後， 去毛， 處理好後洗淨， 枸杞子去雜質洗淨， 菜膽洗淨， 生薑切片，

4、將雞， 當歸， 黃芪， 料酒， 生薑， 蔥同放在燉鍋內， 加入適量的清水， 放在大火上燒開， 再用小火燉煮35分鐘， 加入鹽， 雞精， 枸杞子， 菜膽， 胡椒粉， 雞油， 煮熟後加入味精調味即可。

提示：此食療方有補氣補血， 調經止痛， 利水消腫的功效， 適用於月經不調， 便秘， 月經過多等病症的輔助治療。

白果燉白鴨

材料：白果， 枸杞子， 活鴨一隻， 料酒， 生薑， 鹽， 味精， 胡椒粉等各適量。

做法：1、將白果去外殼， 浸泡一夜去心， 枸杞子洗淨， 鴨子宰殺後處理好洗淨， 薑拍破蔥切段。

2、將 白果仁， 鴨子， 枸杞子， 料酒， 生薑一起放在燉鍋內， 加適量的清水， 用大火燒開， 再用小火燉至肉熟， 加上鹽， 味精， 胡椒粉調味即可。

提示：此藥膳有調經養血， 止帶的功效， 適用於月經不調，

糖漬加味紅棗

材料：幹紅棗， 花生米， 紅糖等各適量。

做法：1、將幹紅棗洗淨， 用溫水泡發。

2、花生米略煮一下， 放涼， 把皮剝下。

3、把泡發好的紅棗和花生米皮一起放在煮花生米的水中， 再加入冷水適量， 用小火煮半個小時左右， 撈出花生米皮加入紅糖， 待糖溶化後， 收汁即可。

提示：此藥膳有補氣生血的功效， 適用於產後體虛， 營養不良等病症。