初夏五水果食用宜忌 香蕉不適宜脾胃虛寒人食用

夏季吃水果的宜忌有哪些?現在正值夏季， 天氣一天天變熱， 也是水果紛紛上市的季節， 水果成為人們最愛消暑美食， 那麼初夏怎麼吃水果才健康?吃哪些水果比較好?下面就跟小編一起來看看夏季五水果的食用宜忌。

香蕉

宜：性甘寒， 味微澀， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。

忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用， 否則會引發虛火更旺。

獼猴桃

宜：具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素， 尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。

忌：脾胃虛寒者不宜多吃。

蘋果

宜：性平， 味甘酸， 具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。 蘋果營養十分豐富， 含有的鞣酸、有機酸有收斂作用， 果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用， 因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利， 有機酸有刺激腸道的作用， 可以通大便。 含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合， 對防治高血壓有益。

忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

梨

宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能， 適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。

忌：梨性寒冷， 脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。

西瓜

宜：夏季消暑珍品， 涼甜可口。 西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

忌：吃西瓜不能一次攝入過多， 否則會引起消化不良或腹瀉。