吸二手煙的危害有哪些 肺癌首當其衝

現在很多的人都吸煙， 有時不吸煙的人也不得不要吸二手煙。 一般家庭裡有一個人吸煙， 家庭成員也被迫吸二手煙。 究竟二手煙有什麼危害呢？今天小編就來為大家盤點一下吸二手煙的危害， 別再讓你的家人吸二手煙。

吸二手煙的危害有哪些

1、肺癌

研究表明：二手煙含的有害物質往往比主流煙還要多， 據計算， 在通風不暢的場所， 不吸煙者1小時內吸入的煙量， 平均相當於吸入一支捲煙的劑量。 據調查， 吸煙者發生肺癌機會顯著多於不吸煙者。 通過對吸煙者吸入的煙霧分析， 發現煙霧中含有幾十種致癌物。 肺癌危險性與吸煙時間長短有關， 開始吸煙的年齡越早， 危險性就越大。 吸煙時間越長者， 肺癌發病率及死亡率也越高。

與男性相比， 女性受煙草危害更甚。 一些與吸煙者共同生活的女性， 患肺癌的幾率比常人高出6倍。 需要提醒的是， 女性吸煙患肺癌的危險性也更嚴重，

是男性吸煙者患肺癌的1.9倍。 二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕， 特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。 研究指出， 每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上， 吸“二手煙”者的危害便等同於吸煙者。 肺癌患者有75%因素最後追究到吸煙上。

2、對記憶力的危害

煙霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化， 大腦功能會因之而受到影響。 長期被動吸煙的孩子的智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差一些。

經常暴露在二手煙環境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。 吸煙者表現更差， 得分比不常暴露在二手煙環境中的非煙民低30%。

3、引發兒童哮喘病、肺炎、耳部炎症

兒童是環境污染的最大受害者。 通常， 兒童會經歷比成年人更高的環境暴露， 他們比成年人要呼吸更多的空氣， 從而會吸入更多的污染物。 再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因， 使得他們最易受到污染物的傷害。

二手煙對兒童健康的危害主要有：引發寶寶哮喘、幼兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。

4、冠心病

吸煙導致心臟病， 這不僅適用於那些真正吸煙的人， 同樣適用于暴露於二手煙的不吸煙者。 二手煙暴露能引起急性冠心病， 即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風險急劇上升， 這在生物學上是確信不疑的。

吸煙使男性患冠心病的風險增加4至6倍， 而女性則為6至9倍；接觸環境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風險增加， 二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發生明顯增加。 被動吸煙導致冠心病的原因是：被動吸煙所吸入的化學物質可以使血脂異常， 血液黏稠， 破壞心肌組織， 降低血管對血壓和血流的調節能力，

進而增加發生心梗的危險。

吸二手煙吃什麼好

1、梨子

梨子是公認的清肺水果， 經常吃梨子能夠補充充足的水分， 葡萄糖， 蔗糖， 以及維生素和微量元素碘， 而且梨子能給人體提供鉀離子和纖維素， 多吃梨子或是將梨子榨汁飲用，

不但有助於預防便秘， 還能夠促進人體內毒素和致癌物質的排除， 尤其適合經常吸二手煙的人群食用。

2、胡蘿蔔

吃胡蘿蔔能夠給人體補充足量的胡蘿蔔素， 血液中胡蘿蔔素含量較高的人群， 肺功能退化程度明顯較小， 而在經常抽煙的人群吃胡蘿蔔， 攝入了足量的胡蘿蔔素和維生素E， 肺功能退化會變慢， 吃胡蘿蔔護膚防癌， 對吸二手煙的人群也有一樣的好處。

3、黑木耳

黑木耳中所含的膠質能夠將殘留在人體消化系統中的毒素， 雜質集中吸附起來排出體外， 從而起到清腸洗胃的作用;同時木耳還含有粗纖維， 有幫助消化纖維類物質的功效， 還能減少油脂吸收。 黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用， 對清除尼古丁有很好的功效。 （參考網站：樂哈網）

（參考網站：樂哈網）