?孕婦能吃壽司醋嗎
孕婦的口味是特殊的， 辣味、酸味等是孕婦的最愛， 所以有關酸味、辣味等食物都是孕婦的選擇。 但是， 有些酸的食物并不是日常菜， 例如壽司醋， 所以很多人不知道這種酸的食物是不是可以吃。 壽司醋是日本料理的一種食材， 也會比較有代表性的日本料理， 喜歡的人比較多， 那么， 孕婦能不能吃壽司醋嗎？
孕婦的飲食其實是可以多樣的， 因為寶寶需要各種的營養， 但是孕婦不能吃一些不利于健康且會導致流產的食物， 如薏米等。 從這個方面說， 壽司醋是可以吃的， 但是不宜多吃。
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排：
(1)攝入充足的熱能。 從妊娠進入中期以后， 對熱能的需要量增多， 應隨之增加飲食的攝入量。
(2)攝入足量的優質蛋白質。 蛋白質是人體重要的營養素， 參與構成胎兒的組織和器官， 調節重要生理功能， 增強母體的抵抗力， 維持胎兒腦發育，
(3)攝入適量的脂肪， 以植物性油脂為主。 在孕期脂肪除了供給孕婦能量外， 還參與構成人體組織， 尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。 但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖， 動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化， 因此應攝入適量的植物脂肪。
(4)糖類不能少。 糖類作為供給能量的最主要來源， 應保證攝入占所需總熱能的55~60%， 以節約蛋白質， 讓其發揮更佳的作用。 同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分， 也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質， 具有保肝解毒的作用。
(5)維生素要適量。
這里需要提醒的是， 孕婦是一個特殊人群， 起居和飲食也需要特殊處理。 在飲食上， 除了不能偏食， 挑食外， 也不能按照日常的吃法， 而是應該適當的注意營養搭配。 此外， 孕婦也需要運動， 這不僅有利于提高身體免疫力， 還能有助于順產， 也能控制體重。
