睡眠不足對女人的危害有哪些？

小編喜歡大晚上看新聞， 有的時候看的都忘記了該睡覺了。 尤其是週末休息的時候， 都會看到淩晨2點鐘， 第二天醒來的時候基本就快到吃午飯的時間了， 而且頭也昏昏沉沉的， 很難受。 睡眠不足對女人的危害有很多， 但是很多女性都沒有意識到問題的嚴重性， 今天小編就給大家說說睡眠不足對女人的危害都有哪些。

使人愚鈍：睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用， 缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。 首先， 睡眠不足可損害人的注意力， 警覺性， 專注性， 推理能力以及解決問題的能力， 這些可導致你的學習效率變低。 其次， 在夜間， 每段睡眠週期都在大腦中發揮著“鞏固”記憶的作用。 但如果你睡眠不足， 在白天的時候， 你也許根本記不住你所學到的， 所經歷過的事情。

引發嚴重的健康問題：睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：心臟疾病，

容易引發事故：睡眠不足已成為現如今引發交通事故的重要因素之一， 一個人在迷糊時開車的反應速度等同於酒醉駕車的反應。

加速皮膚衰老：想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後， 皮膚蠟黃， 眼睛浮腫。 但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡， 出現皺紋， 還會帶來黑眼圈。 當你沒有獲得充分的睡眠時， 你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。 過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白， 而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。

女性偶爾的一次睡眠不足對自己的身體的影響不是特別的大， 但是如果是長期睡眠不足的話， 危害還是很多的。 首先是會加速皮膚的衰老， 第二天醒來工作或者是學習都會經歷不集中， 還容易出錯， 記憶力衰退， 還會誘發很多的疾病， 而且還會養成易胖的體質。