1、正確準確服藥
如果得了腸胃類的疾病，
中醫指出，
在醫生開出藥後，
一定要記得，
正確而準確地吃藥，
不能因為錯誤地吃藥或者是錯誤時間裡吃藥，
讓胃黏膜受到更大的刺激後，
引起更大的腸胃不適等。
因此，
在這裡，
如阿司匹林，
布洛芬等藥物，
就是通常用來在秋天的時候治療腸胃不適的。
2、經常揉揉肚子
經常有事沒事的時候揉一下自己的肚子也是極好的治療的手段。
相對來講，
在揉肚子的時候，
其實是達到了一個極好的分理陰理，
去舊生新的手段，
也會讓腹部的血液得到迴圈，
從而增加了血流量，
促進了食物的消化，
吸收，
以及排泄等。
每天堅持用順時針來揉肚子有極好的良將。
3、秋天注意保暖
秋天雖然是可以凍一下的，
但是因為天氣氣溫變化大，
也不能過分地冷凍的。
所以也要做好保暖的工作。
建議外出時，
要帶一件厚一些的衣物，
如果在天氣變化時，
可以及時穿上，
避免了感冒等。
晚上入睡，
也要注意一下保暖。
4、保持心平氣和
秋天雖然不是什麼傷悲的季節，
但是看到花凋謝，
葉落的時候，
也會有所難過。
因此，
人要保持一個極好的情緒，
不要受到自然環境的影響，
從而才能讓腸胃更舒服的。
要知道，
腸胃如果有肝氣鬱結，
就會讓腸胃也出現不適現象。
5、注意飲食結構
秋天的飲食結構要注意一下，
要多吃滋陰潤燥的食物，
不能吃辛辣的，
以及鹼性的食物，
多吃酸的食物是比較好的。
而且易消化的食物也是極好的，
那些冷的，
燙的，
硬的食物要少吃了。
6、秋天適當運動
秋天也要適當運動一下，
雖然天氣燥熱，
但也要到外面去活動一下，
最好是早晨的時候爬山，
晚上的時候再爬山一次，
效果會更好的。
讓腸胃得到更好的調理，
才會更健康。
