喝豆漿讓你健康更漂亮
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質， 所以可以使血液清澈， 維持良好的代謝狀態。 血液迴圈不良和肌肉不足， 都會造成低體溫、低代謝。 豆漿中所含的蛋白質， 是高熱效應、暖身的營養素。
最佳飲用時間
豆漿在消化吸收的過程中， 不斷地發揮瘦身效果， 所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量， 也可在餐前喝。
每天飲用的最好時機， 是肌肉活動量大的上午到傍晚。 活動量小的夜間， 因為容易囤積體脂肪， 所以應儘量避免。
瘦身效果
豆漿所帶來的各種令人喜悅的效果中，
飲用方法
如果想要達到瘦身效果， 建議每天飲用1~2杯。
豆漿除了直接飲用外， 也可用來入菜喔！因為豆漿在消化吸收的過程中， 都會抑制脂質和醣類的吸收， 所以和其他的食材一起烹調也是不錯的點子。 不過因為豆漿並不是完全沒有熱量， 所以還是要注意不要攝取過量。
搭配食物纖維豐富的食材， 如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調， 可以試著加入可哥或黃豆粉、水果攪拌後飲用。
其實，
