適合冬季養生吃的水果

保健衛士：蘋果

其性味甘涼， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神， 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。

美容皇后：檸檬

檸檬的酸味以檸檬酸為主， 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質， 而且也有消除疲勞的功能。 檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的多， 女士們通常將它拿來美白肌膚。

天然礦泉水：梨子

梨子因鮮嫩多汁還享有“天然礦泉水”之美譽。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲，

滋陰養肺：柿子

柿子味甘澀， 性寒， 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 不過， 須注意的是空腹食柿子易患胃柿石症，

新鮮的水果含有人體必需的多種維生素， 礦物質， 碳水化合物， 粗纖維， 蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口， 並能促進身體健康， 進而達到防治疾病， 養顏美容的效果， 是最受現代人歡迎的天然健康食品。