給女性朋友們推薦的3種養膚水果，看看有沒有你喜歡的

女性想要皮膚好， 推薦3種水果， 營養豐富， 水份十足， 防暑必備， 看看有沒有你喜歡的：

黃桃又稱肉桃， 它的口感鮮甜， 氣味芬芳， 具有豐富的營養價值。

它具有預防便秘和祛斑等保健效果， 是非常不錯的水果。 黃桃具有潤滑腸道和預防便秘的作用。 黃桃里的桃膠含有各種人體所需的維生素和植物纖維， 每天吃黃桃可以潤滑我們的腸道， 減少便秘的發生。 并且它的果肉里蘊含著一些微量元素， 具有降血脂的效果。 中老年人常吃黃桃對身體好。

柚子是在柑桔類水果中最大的一種， 也被稱為桔中之王， 它的味道是特別好的， 而且柚子的種類特別多， 常見的有沙田柚， 葡萄柚、常山胡柚、玉環柚， 那么大家知道葡萄柚和西柚的區別嗎?

葡萄柚， 甜橙與柚子的混種。 外皮具有風紋、多汁、皮薄等特征。 它含有豐富的可溶性纖維及維生素C， 人們經常進食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物， 可降低患癌癥的機會。 此外， 它還是富含鉀， 而幾乎不含鈉的天然食品， 是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

桑葚這種水果是我們小時候的最愛的， 就在它長出桑葚的時候， 最喜歡去摘桑葚來食用。 特別是到了夏天， 成熟的桑椹子冰鎮后， 就更加美味了!也有人喜歡用桑椹子來泡酒。 桑葚果酒的原材料就來源于桑椹果。 一般而言， 桑葚果酒的原材料都要選擇紅色、紫紅、紫色或白色， 無變質現象的為合格桑葚果， 這樣才能保證桑葚果酒的口感以及營養。

由于桑葚果酒屬于水果酒， 酒精濃度并不高， 因此除嬰幼兒以外， 幾乎所有人都可以喝桑葚果酒。