健康減肥

冬瓜減肥法

文章導讀

減肥是現在很常見的事情, 女性為了減肥都是選擇了不同的減肥方法, 一到夏天也是減肥最佳時節, 尤其是女性會選擇運動減肥、飲食減肥, 這些減肥方式, 在減肥上, 都是有著很好的幫助, 尤其是對飲食減肥, 這樣的減肥方法是很好選擇, 減少油膩、辛辣食物, 利於人體健康, 那冬瓜減肥法是很好之選。


對冬瓜減肥法, 也是很多人很少用的, 這樣的減肥方式, 不僅對身體健康沒有損害, 對調理腸胃上, 都是有著很好的幫助作用, 因此對這樣的減肥方式, 是最佳選擇。

冬瓜減肥法:

冬瓜性寒, 瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。 亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。 冬瓜如帶皮煮湯喝, 可達到消腫利尿, 清熱解暑作用。 冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法, 冬瓜與其他瓜果不同的是, 不含脂肪, 並且含鈉量極低, 有利尿排濕的功效, 冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。

食療配方

藕節冬瓜湯

配方:藕節100克, 帶皮冬瓜200克。

制法: 冬瓜切塊, 與藕節共放鍋內加水適量, 煎煮20分鐘, 取汁即可。

功效: 清熱通淋, 利濕止血。 清熱涼血, 利尿通淋。

用法: 每日1劑, 分3次服完。

冬瓜汁是起美容排毒作用的。

冬瓜蝦仁

材料:蝦/海米也可以, 冬瓜。

做法:

1、將蝦去殼, 去蝦線, 洗淨, 瀝幹水分放入碗內;

2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟, 少許鹽、雞精調味後盛入場碗。 (調味品儘量少放)

冬瓜口蘑湯

材料:冬瓜500克, 水發口蘑100克, 料酒、精鹽、味精、濕澱粉、豆油、豆芽湯各適量。

做法:

第一步, 將冬瓜洗淨, 去皮、去瓤, 下沸水鍋煮熟, 撈出放涼水浸涼, 再切成塊;將水發口蘑去雜洗淨。

第二步, 炒鍋放豆油燒熱, 放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精, 用大火煮沸後, 改為文火燉燒至口蘑、冬瓜入味, 用濕澱粉勾熒, 即可出鍋裝湯盤。

通過以上介紹, 對冬瓜減肥法也是有著很好認識, 對這樣減肥方法使用上, 也是可以放心進行, 但是要注意的是, 在對這樣減肥方式使用的時候, 都是不用擔心是不是可以長期使用, 冬瓜減肥是一年四季都可以選擇, 不會損害到自身健康。