女人補血養顏茶有哪些 女人補血吃什麼

女人補血養顏茶配方

1、紅糖枸杞老薑茶

氣血不足的人常有的症狀就是手腳發冷， 那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶，

老薑本身就有趨冷保暖的作用， 人們常常用姜湯來給自己補補身體。 而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大， 不但可以補血活絡筋骨， 還能健脾暖胃、緩中止痛， 促進新陳代謝， 延緩衰老。

2、黑豆茶

黑豆茶被譽為女人的補血養顏的第一茶， 每次說到女人最喜歡的茶都繞不開它。 它的具體做法如下：把黑豆用淨水洗幹， 然後放進鍋裡面， 加上蘇木和水， 用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆， 再放一些紅糖， 用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。 黑豆茶是女生很好的活血養顏茶， 但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多， 要適而可止。

女人補血吃什麼好?

龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉， 福肉， 每年夏季並有新鮮龍眼上市，

這是民間熟知的補血食物， 因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之症， 產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

髮菜

發菜色黑似發， 質地較發粗而滑， 內含鐵質所以能補血， 常吃又能使發烏黑， 婦女產後也可用髮菜煮湯做菜.

阿膠

阿膠一向被稱為補血專家， 平常超市特賣的阿膠棗， 也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。 阿膠能刺激骨髓的造血系統， 能使其更快地造血、生血， 增加血液細胞的數量。 阿膠同大棗一樣， 也含有豐富的氨基酸和微量元素， 還能促進鈣的吸收。 阿膠補血養血止血， 還對女性有著特殊的滋補作用， 改善月經不調等症狀。

黑豆

黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物， 黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強， 食用黑豆可軟化血管、促進血液迴圈， 增生淋巴細胞。 黑豆中的微量元素依然很豐富， 並且不含膽固醇， 非常適合心血管病的患者補血。

金針菜

金針菜含鐵數量最大， 比大家熟悉的菠菜高了二十倍， 鐵質含量豐富， 其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素並有利尿及健胃作用。

動物肝臟

血氣不足的人往往造血功能不強， 這是由於血液中的紅細胞和白細胞過少的緣故， 而血紅蛋白的原料便是鐵元素。 增加對鐵元素的攝取， 即可增強骨髓的造血功能。 動物肝臟中含有豐富的鐵， 對補血有著重大的意義。