吃什麼可提升男性生育力

長期飲酒會造成男性生育力低下;過度飲酒可誘發前列腺炎， 甚至繼發性功能障礙， 並可造成不育。 那麼吃什麼可以提高男性生育力呢?

英國朴茨茅斯大學生化科學部的5名泌尿科專家隨機挑選了平均年齡在42歲左右的精壯男士， 要求他們在兩周內每天飲用一碗番茄湯， 其間收集他們的精液樣本， 結果發現， 精液內可消除令男性不育的有害化學物自由基的茄紅素水準顯著增加， 升幅介乎7%到12%。

提高男性生育力的藥膳：

蓮子粳米粥 》》精彩推薦：番茄湯提高男性生育力

取白蓮子60克， 粳米100克， 共同洗淨， 蒸熟服用。 每日2次， 連服15日。

蟲草燉甲魚

取甲魚約1000克、冬蟲夏草10克、紅棗20克、雞清湯1000克。 將甲魚宰殺後， 切成4大塊， 放火鍋中煮沸， 撈出洗淨;將蟲草洗淨;用開水浸泡紅棗;將甲魚放入湯碗中， 再放入蟲草、紅棗， 加料酒、鹽、蔥、薑、蒜和雞清湯， 上籠蒸熟後取出即成。

這些營養素不僅可以增加精子的數量及活力， 而且還參與生殖系統的生理調節， 治早洩、陽痿症狀。 食用下列藥膳， 有助於男性不育症的治療。