母嬰健康

孕婦紅毛丹能吃嗎

孕婦是特殊的一個群體, 孕婦的飲食比較特別, 所以我們更加要精心來安排孕婦的飲食, 那麼孕婦的飲食有什麼可以推薦的嗎, 我們一般推薦孕婦多喝牛奶和吃一些水果, 那麼什麼水果適合孕婦呢, 或者說孕婦可以吃哪些水果來起到滋補的作用呢, 我們下文一起來看一下, 孕婦紅毛丹能吃嗎。

孕婦紅毛丹能吃嗎, 讓我們先瞭解和認識一下什麼是紅毛丹吧, 紅毛丹是一種營養非常豐富的水果, 紅毛丹我們又叫做是毛荔枝或叫做紅膽子。 紅毛丹我們有很多的吃法, 紅毛丹適合很多群體食用, 孕婦是可以吃紅毛丹的。

紅毛丹富含維生素C和大量的鐵和鉀元素, 每100克紅毛丹中, 水分占82%, 另含蛋白質1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纖維1.1克, 能提供267.9千焦的熱量。 紅毛丹具有潤膚養顏、健發美膚和清熱解毒的功效。

長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。

它含有豐富之鈣質, 磷質與維他命C。 紅毛丹果實營養豐富, 供鮮食和加工制罐頭, 此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A, 維生素B、維生素C, 和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等, 具有滋養強壯、補血理氣、健美髮膚之功效。 紅毛丹熱量頗高, 能增強疾病抵抗力、補充體力, 改善下痢及腹部寒涼不適。 紅毛丹含鐵量亦高, 有助於改善頭暈、低血壓等。

上文我們介紹了什麼是紅毛丹, 我們知道紅毛丹的營養是非常豐富的, 紅毛丹有殺精的作用, 所以男人是不能吃太多紅毛丹的, 但是孕婦是沒所謂的, 而且孕婦吃紅毛丹還有很好的養生和保健功效呢。