夏季氣溫高吃冰淇淋能解暑嗎

一、錯誤解暑：

眼看著氣溫一天天升高， 驕陽似火， 還沒出門就已經感受到火熱的炙氣了， 趕緊來聽冰鎮飲料解解暑吧。 錯!冰涼的飲料雖然可以馬上讓身體感覺到涼爽， 但是會傷到腸胃， 輕者造成腸胃不適， 重則會形成慢性胃炎， 讓你的臉色又黃又灰!

正確養顏：

人體70%都由水所組成。 尤其夏日炎炎， 身體的水分隨著汗液蒸發的非常快， 這時降暑的首要工作就是補水， 同時幫助汗液排出降低體溫。 夏天的湯湯水水做起來很簡單， 西瓜汁、蘋果汁、綠豆湯、苦瓜湯， 這些都是既消暑又養顏的好選擇。

二、錯誤解暑：

炎炎夏日自然也難敵美味冷飲甜食的誘惑。 看著冰櫃那些五顏六色， 冒著冷氣的可愛冰淇淋， 總忍不住有一種想咬一口的衝動。 嘴裡含著涼涼的冷凍食品確實蠻舒服， 但食用過多， 卻反而容易上火， 增加呼吸道感染和腸道感染的機會， 更會讓臉上的皮膚變憔悴。

正確養顏：

愛好美食的MM， 何不自己動手， 製作一些配料簡單， 工序不是很複雜的涼拌菜。 水果沙拉、拍黃瓜、涼拌海帶、手撕白菜、涼拌黃豆芽， 營養豐富又O卡路里， 還不快快動手來嘗試。

三、錯誤解暑：

工作一天又擠車， 滿身都是粘膩的臭汗味， 擰開龍頭嘩啦啦來個冷水澡， 瞬間降溫又清爽。 如果你也經常這樣做， 那可要注意嘍!女性很多重要部位都是喜溫不喜涼的，

尤其是孕育寶寶的子宮， 如果太多涼氣侵襲會造成婦科疾病， 嚴重會有不孕的風險。

正確養顏：

怎麼樣， 嚇了一大跳吧。 作為MM我們可不要學男人們隨便摸冷水， 洗冷水澡。 其實天氣熱身體也處於散熱狀態， 肌膚的每個毛孔都已張開， 突然遇冷， 毛孔迅速收縮， 則身體熱量無法通過皮膚進行散發。 要是用溫水來洗澡， 不但更好的祛除汗味， 還可以幫助打開毛孔更好的排汗， 重要的是會讓肌膚充滿彈性滴。

四、錯誤解暑：

有些MM為了躲避烈日炎炎的侵擾， 會長久地呆在空調房， 先不說空調寒氣大， 長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位， 單講它無法更新室內污濁的空氣， 使滋生病菌， 損傷肝臟， 就足夠讓你心驚膽戰了。

正確養顏：

雖然夏日太熱，

但是每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣， 感受一下自然風也是很必要的。 這樣一方面可以清醒大腦， 另一方面也能提高免疫力。 另外運動可以增加血液的流動， 當然氣色也就會跟著好起來了。

五、錯誤解暑：

我們不喝涼水不吹空調， 喝點涼茶降火總是好的吧?錯!雖然傳統品涼茶， 食苦味的祛暑確實管用， 但還需要看個人體質。 有些MM是寒性體質， 夏季食用寒性食品一時解熱， 但是長久來說不利於身體健康， 嚴重的還會導致月經不調、痛經等症狀。

正確養顏：

有句話叫做冬病夏養， 寒性體質的MM， 一到冬天手腳經常很難暖和， 需要夏天心火旺盛的時候多補補心， 才有助於體內藏陽。 這些體質虛寒的MM就應在夏天多吃熱性的食物，

如當歸、人參、桂圓、紅豆、花生、薑等， 多飲玫瑰蜂蜜茶以及生薑紅糖茶， 才能讓自己在冬天時也有個好氣色。

六、錯誤解暑：

家住高層的很多MM因為夏天貪涼， 喜歡睡在地板上， 雖然地磚上的絲絲涼意確實可以幫助你減少悶熱感， 但是地板有寒氣和濕氣， 容易讓人體受寒受潮， 導致氣血不暢， 內分泌失調， 臉色暗黃。

正確養顏：

涼席涼枕不僅能給人帶來清涼之感， 還能有效緩解上班族的各種疲勞症狀。 涼席不但清涼散熱， 涼爽吸汗， 而且會散發出淡淡的幽香， 重點是它雖然可以幫助身體降溫， 但卻是溫性的植物所制， 不會給身體帶來寒涼。 買涼席是最好選竹席或者草席。