泡腳加鹽的作用與功效
我們都知道, 用熱水泡腳, 可以驅除體內的寒氣, 甚至還能緩解疲勞。 甚至有些人還會用中藥藥材泡腳, 以便起到更好的養生效果。 其實除了中藥和一些滋補的藥材, 我們還可以用鹽泡腳。 泡腳加鹽的作用與功效其實很簡單, 就是可以起到消炎的效果, 甚至還可以加強血液循環。
泡腳就是足浴, 屬于中醫足療法內容之一, 也是一種常用的外治法。 用熱水泡泡腳, 既解乏, 又利于睡眠。 同時, 在水中加點中藥, 還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善局部血液循環, 驅除寒冷, 促進代謝, 最終達到養生保健的目的。 用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
泡腳時, 應該注意以下問題。
1、時間不能太長, 最好控制在15--20分鐘。 時間過長, 雙腳的局部血液循環長時間過快, 體內血液也會更多地流向下肢, 會造成心血管超負荷。 而且冬季氣候本來就干燥, 皮膚在熱水中浸泡時間過長, 還會導致皮膚過于干燥, 容易得皮膚瘙癢癥, 因此不論是哪個年齡段的人士泡腳, 結束以后最好使用一定的潤膚產品, 讓皮膚保持一定的水分。
2、水溫不能太高。 許多人覺得只要在自己的承受范圍內, 水溫自然是越高越好, 其實并不然。
3、飯后半小時內不宜泡腳,
4、泡腳后不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底, 及時穿好襪子保暖, 待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。